建设家庭健康新生活

01-01 作者:龙鸣

告别2015,迎来2016.2016的重大任务是建设家庭健康新生活。

家庭健康首先是家人成员的身体健康。要求家人要做到以下几个方面。

1、早睡早起,保证睡眠;

2、坚持适当锻炼身体,保证一定的运动量;

3、喝上好水,保证所喝水干净、杀菌、含有一定矿物质,符合世界卫生组织规定的水的标准;

4、营养均衡,素荤结合,不偏食,不暴食;( 文章阅读网:www.sanwen.net )

5、(有事待续)

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