晨练小絮2018-4-30

春末夏始，早上五点左右天就亮了，我走出家门，到不远处的赭山活动筋骨，这己成了习惯，除了受大雨大雪大风影响，我都坚持在这儿晨练。

山不高，树木葱郁，整个山被绿色复盖，上山的路是刻有条纹的青石台阶，在台阶中途有聚贤亭读书亭，可供休息学习游览，山顶是一块平地，立着一座宝塔，有人喜欢在这里健身，觉得心胸开阔，神情飘逸。半山腰是一条绕山的柏油路，被树木层层复盖，徒步健身的人一个跟着一个，流动在这条路上，不见头也不见尾。山下是很大的一片平躺地带，它一直延伸到另座山的脚下，依山势而建的亭阁长廊，处出可见，显示构思巧妙优雅神韵，在开阔的视野里能看到几处人工荷塘，象翡翠镶嵌在衣襟上，显眼夺目，青石路和柏油路在这开阔地形成网状，四通八达，花草树木沿塘沿路铺开，这里风景好空气好空间也大，健身的人特别多。

打拳玩剑，跳舞练嗓，快走慢走，跑步跳绳等，早晨的气氛在这里热热烈烈，而感到一天的美好，从清晨开始，城市的美好，从这里开始，生活的美好，就在眼前铺开。

早练的人群中大多数是中老年人，虽然她们的经历不同，对生活的理解也有深浅之分，但对健康的认识存在共性，时代在进步，社会在发展，遇上这样的好年景，谁都想多活几年，享受时代赐于的幸福，再说这些上了岁数的人，人生尝尽了酸甜苦辣，渴望有一个安逸舒适的晚年，对她们来说，如果身体不好，一切无从谈起，另一方面，自己身体好，少受病魔侵蚀，同时也减少儿女的担忧，或减轻儿女的负担，这是老人的心愿，共性在于健康是重中之重。对于其它的，比如钱，那是身外之物，和健康没有一分钱关系，钱买不到健康，也买不到平安快乐，反而生出许多麻烦和忧虑，世上己为钱演出不少悲剧。

老年热爱生命，看重健康，对事情乐观思维，心情是豁达的，历来人生七十古来稀。现在七十老人到处可见，身板硬朗，思维清析。据统计现在人均寿命，达到73岁，这是很了不起的数子。而且，随着社会发展，生活质量的提高，这个数子还在长。

我喜欢在半山腰的柏油路步行，随着路面的起伏，时而急行，时而慢步，我的肺完全打开，吸着林中草木之氧，无比畅快，感觉肺叶的尘埃被吐得干干净净，彷佛年青许多。身上汗水淋淋，不觉累，反倒是轻松许多。也只有在这个时候，我忘记了自己的年龄，感觉我还年青，感觉有很多事要做。( 文章阅读网：www.sanwen.net )

有一次，我碰到两个外地人，操着一口广东口音，问我到动物园的路怎么走，我告诉他俩，从这里到那里，再拐弯就到了，他俩感概的说“你们城市中间有山，真是福气，”我从讯问中得知他俩是香港人，见的世面多而广，竟然夸奖这座不出名的小山，而我从未对它有过自豪感，因为这座城市山多，附近还有弋叽山，范罗山，神山，四褐山，海军山，白马山等等，山不大不高，树木成荫，都是晨练的好地方，听我说出这么多山名，他俩露出羡慕的眼光，“哇哉，宜居的好城市”。

听了两个香港人夸奖，我才感到在这儿晨练，是亲近自然，享受自然恩赐的天然氧巴，我这迟到领悟，增添了对山的热爱。

小时候，我常看到晨练的人沿着马路跑，或在路边绿化带健身，或在自家的阳台上扭身，也有聚在马路边不大的花园中活动，晨练的条件今非昔比，就说以前的山，东南面有人走动，那里有动物园，有一座古庙，山的北面西面根本不见人影，那时社会治安环境不好，常有坏人拦路抢窃，谁敢独身行走遇鬼遭祸。

十几年来，城市建设加大了投入，月月变年年变，美好家园之梦变成现实，城市年青飘亮，干净文明，而我晨练的这座山，变成了山中园，园中山的美景，免费对市民开放，从天亮到夜晚，人来人往从不间断。香港人所说的福气，我进一步理解出，有山可以闹中取静，尘埃中取氧，紧张中取轻松等。

晨练是这座城市的风景，当你还在沉睡中，在山的密林中，就有了穿梭的人流，当你还在感到大街小巷寂静的时候，晨练的人己在山顶山中山下沸腾，这些中老人把一天的序幕拉开，晨练完了，到菜场买菜，担起一天的责任和义务。

老有所为，必须有一付好身体，现在懂得，好的身体不是山珍海味吃出来的，也不兹补壮阳保健品催生出来的，生命在于运动，这是健康的基本要求。

不管是晨练还是晚练，生命在于运动，不但获的好身体，还能获的好心情，还能进入人生的另一种境界。