养生-启动内在力量
2023.3.26，下雨 大家周末愉快，
今天周末，有自己的时间，做自己喜欢的事，老师：公益讲座《胎息养生术》，受益很深…
刚才主持人说了胎息的一个重腹式呼吸各方面的理念，其实特别的棒，我们每个人都是一呼一吸从生命的开始。
呼吸很必要的，当然还有的时候就是来的特别慢，这个我就觉得好像打通这个血脉，这个血畅通了，这确实挺不错的，
在我们日常生活中有很多不好的习惯呢，像暴饮暴食，这熬夜很容易造成经络的淤堵，呼吸就是说你这个平时，就是随时都能练着这个腹式呼吸….
还有这个胎息的这个方法，那么就像老师对我们的像医嘱的这个状况，随时要你练习就可以打通，这样的话我们这才有一个健康的身体…..( 文章阅读网：www.sanwen.net )
我已经进入冥想的阿尔法脑波成功启动胎息状态，一吸百脉皆合，一呼百脉皆开，呼吸往来，百脉皆通，气血通畅，百病皆除，息息归脐，寿与天齐！
今天早上做胎息的时候全身有发痛，特别是那个腿胀痛，还有那个头部感觉就是喘气喘不过来..
双手特别的麻麻酥酥，感觉就像有点触电了一般的那种麻麻酥酥的感觉
整个感觉，今天做下来比昨天启动腹式呼吸那种舒服….
感恩大家的聆听，谢谢大家，感恩老师的精确引导..
每天成长一点点，快乐做自己
谢谢万能的宇宙给以到万物的滋养，感恩你们，谢谢你们，我爱你们….
认知：比勤奋重要
赛道：比努力重要
方向：比方法重要
宁可在正确的赛道上漫步；都不要在错误的方向奔跑！
这几天老师一直在讲解胎息的原理，教导我们练习腹式呼吸和胎息启动…
特别的礼物…..
胎息是一种养生，保健，调病，治病的自然疗法，我们在启动过程中，很多人的会有感觉是不尽相同的，那么这是为什么呢？
一、 与生活习惯相关
生活起居无节制的人好得慢。熬夜、睡懒觉、饮食无规律等会消耗体内的元气。就像有漏洞的水桶，一边装水，一边漏水，各种病因，自然见效慢，这是一过慢常自好修复的过和程。
二、与脏腑的自我调节功能相关
人体本有自我疗愈的功能，只是原理是补充和调动人体的真阳元气，修复受损的细胞和器官，恢复五脏六腑等各个器官的功能，从而使各脏腑自我运转和自我平衡。
而现代人一出现排病反应就去吃药、输液、打针等，而放弃脏腑的自我修复功能，久而久之，人体的自我调节功能逐渐降低，甚至丧失。所以这样调理起来就好的比较慢。
你懂养生——身体给你打工
你不懂养生——你给医院打工
现在你没有养生——就像裸奔中
未来你还不养生——就会把家人坑
健康不是第一，而是唯一！学习是一件应该持续终生的事，
那些能够坚持终身学习，主动不断学习吸收新事物的人是大器晚成型人才。
不良饮食习惯也是导致肥胖发生的重要因素。不吃早餐常常导致吃午餐和晚餐时摄入的食物较多，造成一天的食物总量增加。
辛辛苦苦30年，一病回到解放前；疾病面前无贫富，它不会因为贫困或富裕而选择某个人或某个家…
今天的健康不是有病才去看病，今天的健康理念是以治疗为中心转变为以预防为中心
厨房代替药房，永远不去开处方；健康不是某一顿，而是每一顿。
晨起的第一缕阳光
起床后开始了各种拖延，换了新环境，房间什么的一切都还没有收拾好，我觉察到自己是不想在这样不完美的房子里做以往的功课
觉后起修，为什么不选择一个简单的动作进行呢？仅仅是这样的一个提问，就引发了自己的动作
接着翻看朋友圈刚好看到了俊之分享的“爱的疗愈”，跟着音乐进行静心清理，没想到10分钟的音乐竟做了近20分钟，
宇宙安排的如此完美无缺…
给自己的启发：不完美才是进化的力量~
天命路，是一条超越路
很多苦，我们之所以苦，是觉得障碍跨越不过去，殊不知，并非跨越不了
而是在逃避什么，逃避是一定跨越不过去的
去战而非逃，
累了，休息一下继续战，是一种大无畏的精进精神，跟逃还不是一回儿事儿
天命路，终归是一条跨越路….
天命活法，情绪不是用来消灭的，而是用来拥抱的
当你企图消灭掉的时候，会发现越灭越多，纷繁不止
当你试着拥抱的时候，会发现如过眼云烟，烟消云散
当你的情绪内耗时间越来越短，由几个月缩短到几周，再缩短到几天甚至一两天，甚至一小会儿
你会发现自己已经跃迁啦
天命之旅，一条爱上爱自己的旅程
非洲有一句谚语：“不要轻易接受赤身之人所赠的衣衫。”不自爱之人口中的我爱你，从来不值得信。
在旅途中，通过各种主动反馈，查杀不爱自己的木马，清理，最终爱上最值得被爱的自己
当你爱上自己，世界会爱上你
好起来的首先是你自己
而后是你的生活
天命带给你最高频率的兴奋和喜悦
当你时刻被这种喜悦所熏染
不知不觉，你的生活会悄然发生不可思议的变化
生活，不在别处，当下即是全部，好好珍惜今天吧！
人生何处不修行 修行开悟真人生
心又在无处不是风景，生活点滴就是一部分健康长寿的开始！
人要好，心要善，理要通，共同学营养！
人心齐，能量强，打造生命场！
心转念，行为变，活成那道光！生活，不在别处，当下即是全部，好好珍惜今天吧！
做一件事，开始时的斗志很重要，但更重要的是坚持不懈的毅力。行百里者半九十，畏惧艰难，凡事都浅尝辄止，就永远无法看到你想要的结果。把开始那一刻的勇气，变成此时此刻的坚持，你才有机会拥抱美好的未来。
一个人的觉醒，1%靠别人提醒，99%靠千刀万剐练习和修复、开启…..
迎接新的一天吧！
为了遇见更好的自己，风雨无阻，不辞勤劳，是我唯一决不放弃的事。