预防脑梗效果好

坚持锻炼五动作，预防脑梗效果好。

旋转头部左右边，增加血管抗压力。

按摩颈部松颈肌，上提双肩松身体。

转动手腕五十下，双手空抓八百次。

2025年2月17日