简单易学小动作,有效改善脑供血。
从上向下揉颈部,放松脖子扭一扭。
肩膀向上身挺直,耸肩最高向下放。
五指张开紧握拳,坚持晨练空抓手。
三个动作五分钟,贵在坚持每天做。
2022年12月5日( 文章阅读网:www.sanwen.net )