背后七颠百病消

导引养生八段锦，发明运用八百年。

最后一段踮脚跟，背后七颠百病消。

有氧运动踮脚尖，不伤膝盖好处多。

坚持每天踮踮脚，简单易行保健康。

2022年10月2日