早睡早起晨炼好

早睡早起晨炼好，养成习惯保健康。

低头合掌脚惦起，仰头扩胸脚踏地。

颈椎肩背腰腿脚，全身拉伸发力感。

每天锻炼五分钟，胜过跑步一小时。

2024年9月1日