如何防治腰痛病，睡觉姿势很重要。
床垫软硬要适中，仰卧有利睡好觉。
膝盖下面放枕头，放松腰肌效果好。
侧卧膝盖夹枕头，以防脊柱太弯曲。
腰酸背疼近一周，晨起腰痛更难忍。
幸有小玉多照顾，正常生活不受罪。( 文章阅读网：www.sanwen.net )
热敷理疗贴膏药，虽有好转依然疼。
昨夜照此方法睡，今晨起来腰不疼。
2019年12月3日
