中医养生古秘方，延用至今八百年。
八段锦中第八式，背后七颠百病消。
站立踮起脚尖后，脚跟撞地踮脚跟。
久坐久躺伤身体，随时站起踮踮脚。
防治腰疼补肾气，防治中风抗抑郁 。
简单易行效果好，长期坚持保健康。( 文章阅读网：www.sanwen.net )
2021年6月7日
