养生在呼吸
05-19 作者:一空
身体立于气，修养在气理。
精神气化物，呼吸基气律。
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大象是地球，气流是根基。
气层内运气，呈现自生机。
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身静入寂默，感形中正立。
精气结于心，神气散外皮。
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气在丹田聚，腹中行气息。
形如钢铁架，身如烂稀泥。
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腹息阴阳变，带动全身体。
形神合呼吸，气向不偏离。
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躲在中心处，身体随气息。
身舒进逍遥，神情愉快意。
2013.3.21
共 6 条文章评论
躲在中心处，身体随气息。 身舒进逍遥，神情愉快意。2013-06-03 02:09
躲在中心处，身体随气息。 身舒进逍遥，神情愉快意。2013-06-03 07:56
我练过十多年,有暂时的呼吸停顿....2013-06-03 08:40
回复@王鹏:中心指的是丹田。气息是指腹息。腹息辅助身气的升降出入。作用是调和气血、宁静思维，稳定情绪、健脾和胃、保养心肺。是一个很好地健身运动。2013-06-13 14:08- 回复@笑看人生:中心指的是丹田。气息是指腹息。腹息辅助身气的升降出入。作用是调和气血、宁静思维，稳定情绪、健脾和胃、保养心肺。是一个很好地健身运动。2013-06-13 14:09
- 回复@临水轩主人:吸促呼，呼促吸。行吸不离呼，行呼不离吸。连绵相续，呼吸都不可过头。不停，不断，节奏分明。2013-06-13 14:18
