脑内革命圆满人生

脑内革命圆满人生

——《脑内革命》阅读分享

一、《脑内革命》告诉我们什么？

《脑内革命》一书，系日本医学博士春山茂雄先生以励志、健康管理为理念而创作的一本科普读物。六年前在日本上市后，当年就取得了发行230万册的业绩，并引起了狂热的学习、阅读风潮。据统计，该书至今已在日本销售达600万册以上，在东南亚及欧美书市，也发行了上百万册，作者春山先生亦藉此书获得高额“版税”，随之创立了多家的私人连锁医院，在日本成为家喻户晓的名人。

春山先生的《脑内革命》一书，以及他个人的医学事业何以如此成功？这就要重温一下春山先生独特的生活背景：他出身于京都的一户“汉方医学”世家，幼年起，就跟随祖父学习针灸、指压，后承继“祖传”的全部“秘诀”而取得医师资历，并进入东京大学研读医学，获得医学博士学位。他结合东西方医学的理论，以“正向的思维”为出发点，并配合饮食、运动、冥想，这些看起来简单易行的方式，赢得了占社会上80％以上的人群——“亚健康”群体的青睐，并采用中西医结合的“整体医疗法”，为众多的病患者进行了有效的治疗和康复调理，将现今许多医学模式无法治疗的慢性病群体，带回了健康的世界。

二、《脑内革命》一书的中心思想，非常通俗易懂：( 文章阅读网：www.sanwen.net )

人类的大脑是可以用心来控制的，依照心态的不同，身体会分泌出不同的荷尔蒙。当人们用“正向的思维”去面对事物时，脑中便会分泌β内啡等类物质，其分子结构与吗啡相似，亦可称为脑内吗啡，它能提高身体的自然治愈力，使人们心情愉快。而当人们发怒紧张时，则会分泌一种去甲肾上腺素的有毒物质，这种物质会使血压升高，促使活性氧的产生，而活性氧进入人体内，又会使身体制造出过多的老化物质，破坏遗传基因。由此，我们知道了，人体内会生成一种SOD（SuperOxideDi**utase）的解毒酵素来中和活性氧。不过人体一过了25岁之后，生成SOD的能力亦会衰减，因而人们不宜从事过度剧烈的运动，也不要在运动之后突然停下来，以避免活性氧的产生。所以，人们凡事均须树立“正向的思维”，并藉助饮食、运动、医疗按摩、冥想等健康管理模式，促使脑内吗啡的分泌，使脑细胞年轻化，从而促进健康，达到长寿之目的，此乃“脑内革命”之真谛。

另外，我们还可以从本书中读到，春山先生最难能可贵之处，便是以西方医学的生化知识，说明了东方传统医学的养生治疗准则，这有助于抹去东方医学“迷信巫术”的阴影，更能使大家以理性的观点，结合心灵与肉体的力量，来创造健康的身心。正如春山先生在本书中提到的，若能善加利用运动中的“脑内吗啡”，借助荷尔蒙和免疫系统的控制调节，人们不仅可以减少对化学药物的依赖，而且能够从容地应对各种疾病，健康地管理自己的人生。

总之，这本书用详实的科学论证，告诫了我们应该如何正确地使用大脑的机制，只要你运用了正确的思维模式，每个人的大脑都是最好的医生，也是不断制造潜能的“工厂”。进入二十一世纪，做自己的主人，可以说人人都需要“脑内革命”。

三、《脑内革命》是行动纲领，要听话照做

我读过这本《脑内革命》已经好长一段时间了，今天发心劝自己一定要把分享的东西写出来。作者是日本的春山茂雄先生，他以自己的医疗行业的从业资格，奠定了自己在人的健康和心病治疗方面的发言权，所以，给我的感觉是言之凿凿，掷地有声。我只是担心，人们一个是忙于蝇营狗苟，根本没有看书的心情，此是一个方面；另一方面就是能够读这本书的朋友，往往又是从知识角度去看待它的，最后，不能引发自己脑内革命的行动，这就与作者的出版此书愿望呈现了一种相反的状态。

我的结论的这样的，只有修学佛法多年并且有了一定佛教修养的基础的人，也就是在性灵修为上有了一定功力的人，才能把这个脑内革命的方式，应用和贯彻到自己的日常生活中，从而改变自己的身体和心态，走上幸福健康的正确轨道。我本人不用谦虚，就是懂得使用这个方式重要性的人，但却是做得不能到位的那种人——行动的矮子。

但是能够像我这样的同类，在此时代也不好找了，大家都忙于名闻利养，没有人能下定决心思考真正对自己最有用的东西，人们已经习惯在错误和缩短生命的绝路上飞奔不已，停不下来了，是被魔给附体了一般，自己不能救拔自己，别人来救拔他也不愿意相信。所以，许多有幸知道《脑内革命》和拥有《脑内革命》的人，也不等于就可以因此得到救赎，也不必然就能完成命运的大圆满。那么，怎样才能学好此书，用好此书呢？

我提几个关键点，供有缘者参考：一个是要掌握此书精髓。一个是要在为人处事上有意地去历练自己的心性，再一个就是劝别人也来一场脑内革命。下面就分别说一说：

1、掌握《脑内革命》精髓

本书精髓就是讲了关于自己如何运用大脑这个药物生产厂，来生产“脑内吗啡”这个活性物质。“它不仅使人产生心情愉悦的感觉，还有出色防止老化、提高自然治愈力的功能。让脑内吗啡大量分泌，其结果不仅对大脑而且波及开来，对我们全身心状态的改善，都可以产生不可思议的功效。可以说我马蹄内拥有一座优秀的制药厂”。这个世界上的任何药物都不能与它的产品匹敌，。我们应该全力去发掘它的潜力。

人在发脾气、感到精神受到偌大压力的时候，大脑就会分泌出一种称之为“去甲上腺素”的物质，这是一种激素，具有很强的毒性，仅次于自然界中的蛇毒。当然，大脑分泌出的这些物质极其微量，可是经常生气、发怒，精神又长期处于高度压力中。这种毒就会导致人体发病，加速老化和甚至早逝。不论什么病症，都可以说是与精神不愉快导致大脑生产毒药有关。

读过《脑内革命》，让我非常认同作者的观点，并且判断其也是佛陀的弟子，也一定是在学佛的修行上有了一定的开悟，所以才有这个研究成果。这本书的全部论述都在证明，作为人离苦得乐的重要。人们只要听到别人的议论，身体内部的内分泌就会发生反应，在烦恼情绪生出来后，内分泌就是毒素，在愉悦心情的时候，脑内就分泌脑内革命所需要的营养元素，也可以称之为有益的良药。

不管身外环境多么优越，只要心态易怒易恨，忧郁苦闷，脑内就会分泌对身体有害的毒药。凡事抓住积极乐观的利导思维保持健康、年轻、向上的生活态度，才能远离病魔。走好自己健康一生的幸运道路。

还有，如果遇到苦恼‘难过之事而郁闷，脑内自然分泌去甲肾上腺素，可是如若能够克制，忍耐一下，一旦超越这个阶段，就能分泌脑内吗啡。

医学研究证明：任何事情都有联动关系，心有所指，形有所动，必然联动出或好或坏的《感觉》反应。

2、要在为人处事上历练自己心性

生活，内容很多，但是每一件事情，都是一种历练，时时处处要为人忠诚，讲究信用，关怀人文状态，注意给别人快乐。

在觉悟者心中，是没有人我之别的，给别人快乐就是给自己快乐。

要给别人快乐，你自己得首先富有很多的快乐，而且要每时每地都处于快乐的境地，才能无往而不胜地给予别人提供无穷无尽的快乐。

如果，我们自己还处于烦恼之中，还快乐不起来，还需要别人反而给予快乐的时候，我们就没有资格当一个快乐的给予者了。

法国心理学家E·库耶也提出关于“自我暗示”的原则：“当两种思想进入心中时，有可能并列存在，但不可能互相重叠。”根据这个道理，把愉快的思想、轻松的思想灌输到对方的脑子里，这样不快的思想就不存在了。

《脑内革命》一书，还是在告诉我们不快乐地过生活，是一种慢性的自我谋杀。因为你不快乐，内分泌失调，盛产越来越多的毒素，产出那些去甲上腺素，把正面的信息和能量给压制下去，身体和神经系统等结构，就都进入了一种恶性循环状态，那就真是积重难了。

所以，《脑内革命》一书传达给我们读者的，绝不仅仅是健身的知识，而是一种生活的方式方法，是建议我们实际运用到生活和工作之中的。

我们如果的当下就能吧这个脑筋急转弯给转过来的话，那我们就是很有福报、很聪明的人了。如果你看书时候感动一阵子，放下书本之后，照样我行我素，那么你就是一个行动的矮子。

这个《脑内革命》就是要求我们向上帝以研发思考的，并且要像魔鬼一样行动才行。在改变自己人生命运的关头，我们是不应该犹豫不决的，那就会错失很多机会。

在从早晨到傍晚的每一件事情上，我们都要体察自己是不是快乐行动的，是不是快了思考的。起心动念你不快乐，就是脑内革命还没有完成，同志，就仍需努力。

3、劝别人也来一场脑内革命

好事要大家一同分享，这个行为就是一种快乐的施舍。独乐之乐不为真乐，众人同乐才是大乐和彻底地乐，也就是净土的极乐。

徐志摩在《青年运动》一文中说道：“……忧愁，想望，计算，猜忌，怨恨，懊忧，怕惧，都像魇魔似的压在我们原来活泼的心灵上。我们在人丛中的笑脸大半是装的，笑响的大半是空的，这真是何苦来。所以每回我们脱离了烦恼打底的生活，接近了自然，对着那宽阔的天空，活动的流水，我们就觉得轻松得多，舒服得多。”

当我们修行功夫尚浅的时候，就不能逞强，我不能假装自己是出于污泥而不染的莲花，要远离邪恶的事情和氛围，要绝对不做不该做的恶事、错事、坏事、傻事等等。也要远离一切恶友人，邪友人，坏友人，愚昧友人。不能与他们同流合污。不能被他们引领个感染。

所以要找到山水风光的开心境界，去那里养护自己的青春和心灵，去开发自己的智慧，培育自己的圣爱之心，慈悲之心。

当然了，受到自己的业力所限制，我们往往就身处逆境之中，这个时候，就要历事练心，要承当一切，消化一切，以心转境，转烦恼为菩提。

这个本领有了，右脑的革命性作用就发挥出来了，脑内吗啡也就可以层出不穷了。我们深信上面的正面力量和能量也就会越来越积累得多起来。

阳光的心态培养起来，那么，我们阴暗的事情和事物就会远离我们，健康和快乐就会永远伴随我们左右。

这个时候，让我们把这些成果的自胜者强的快乐体验传播出去，分享给别人，那我们就是快乐的天使了，我们就是一个人人欢迎的人，也就具有了人生的真正的价值。

这样一场脑内革命不是靠别人来帮助就行的，关键看我们自己是不是能够从内心里面改变不合理的一切言行，走上健康幸福的正确人身大道。

让不让自己大脑产生快乐，让不让自己心灵产生快乐，这一切取决于我们自己的选择。但是，我们往往不能控制自己的情绪，容易发怒，容易被左脑给控制，右脑的作用得不到发挥。我们所以只是一个半脑残废的患者。称之为亚健康，就是抬举我们了。

你如果不能传递快乐，那么就是在传递痛苦，在传播烦恼，就是以是非人我之私心杂念在污染这社会和世界。

我们没有别的道路可走，只能进行一场脑内革命，来净化自己的心灵。