晨练

清晨突然间从睡梦中醒来，看看时间，刚刚五点不到，自叹醒的未免太早了点，身体仍然觉得很疲倦。我不想再强迫自己进入睡眠状态。那样勉强自己睡眠会让自己更加疲倦的，于是我便打开电脑，聆听<催眠的花园>，充分地放松自己。跟着指令慢慢地放松了自己，进入了浅浅的催眠状态，很放松，很平静，很柔和，最后伸个很大的懒腰，呼出体内所有的气体，感觉自己的身体得到了彻底的放松和滋养。结束后，又放了一曲《花神》，悠悠的，自己在睡意朦胧中体会着那种安详与平和。

等这首长长的曲子播放完后，我感觉神清气爽，完全没有早醒的那种疲倦了，于是便想出去晨练，喊着老公一起，收拾好后便出去了。来到河滨公园，他去打篮球，我便顺着河边慢跑，清晨的风很清爽宜人，迎面拂来，柔柔的让人喜爱。早晨的太阳也很温柔，金色的阳光软软地包裹着我，浑身暖洋洋的，心里也是软软的，暖暖的。阳光洒在水面上，泛出了一层温柔的金亮，闪闪的却并不刺眼，风儿将夹杂着水草芬芳的清新水气送入鼻孔，那种清新可以渗入人的心脾。旁边的花草树木也都在这清风朝阳中苏醒了，伸着懒腰，打着哈气，也随着我轻迈的脚步柔柔地舞动，鸟儿也在欢快地鸣叫着，一切都是那么和谐。

公园里晨练的人特别多，绝大多数都是中老年，也许这个时候才意识到健康对自己来说是多么的宝贵。而年轻人却很难意识到这一点，那也不能怪他们，因为他们处在健康中，或者即使是不健康，也觉得自己的生命是无限的，可以任由自己挥霍和透支。而到了中老年，随着自己身边的亲人朋友渐渐地越来越多地走上了重病与死亡之路，于是他们便意识到了死亡离自己并不很远，唯有积极地锻炼身体才有可能将迈向死亡的步伐减缓。

我在慢慢地跑着，直至身体微微出汗，我便开始散步，在柔和的阳光下漫步，很是一种享受。这时突然想停下来，想去好好地感受太阳的照射。好长时间了，我是那么的拒绝阳光，总是把自己包裹在阴暗里。久而久之，心灵也变得晦暗无比。也许我该打开自己层层的包裹，让阳光照射进我的心灵最深处，来驱散我内心的阴霾。

我静静地站在河边，靠的太近了，感觉有点眩晕，水为阴柔，于是我便往后推了一步，找到一个让自己感到最舒适的位置站定。微微地抬起头，让阳光直射着我的脸。轻轻地闭上双眼，先深呼吸两次，然后轻轻的平缓地呼气，让自己进入一种简单的冥想状态。想象着太阳这个巨大的，太阳系中无与伦比的能量球正把他的能量通过他的光线源源不断地传输到我的身上、我的体内、我的心里、我的灵魂最深处。想象着这些从头顶倾泻而下的能量将自己身心灵中一切阴郁与痛苦全部清洗干净，一切的阴郁与苦痛都在这股能量的清洗下随着自己的双手与双脚的指尖流淌出了我的体外，现在我的身心灵完全沐浴在温暖的正能量中，我的身体变得更加健康，我的心灵变得更加澄澈，我静静地体会着这种温暖与平和。此时我感觉自己身体与大自然的界限越来越模糊，慢慢的好像消失了自己，此处不再有我，此处也处处有我，我已与大自然中的一切阳光清风花草树木虫鱼飞鸟融为了一起。万物皆有灵，我的灵似乎已经与万物之灵相通，所有的灵交融在一起，谱成了一曲优美的灵魂交响曲，曲调悠扬婉转，歌颂着生命的美好。

这时耳边似乎响起了早晨聆听的《催眠的花园》，也许我此刻已经进入了催眠状态，只是与《催眠的花园》不同的是，我此刻感受的是真实的花园。一切都是那么美妙，虽然这里没有《催眠的花园》中的那泓清澈的可以照映出自己笑容的池塘，我仍然可以清晰地看到自己脸上柔软的笑容。( 文章阅读网：www.sanwen.net )

结束了冥想，让那种轻松健康与喜悦停留在体内，然后用带着爱的目光去欣赏公园里晨练的人们。我信步来到一个小广场，这里有一群老头老太在练太极剑，随着轻缓悠扬的乐曲翩翩舞动，很是好看，我听着看着，不经意间竟想随着他们舞动，只是又觉得难为情，便没有做出动作，不过仅是这样欣赏也很让人陶醉。

此时阳光变得热烈了起来，我便在篮球场旁边等我老公回家，他正打得起劲，不忍心打断，于是便在一旁边看边等，我的内心很轻松愉悦，不经意地哼着一支曲子，曲调婉转，很熟悉，但一时间竟想不起曲名了，我努力地去想，感觉曲子的名字已经在我的脑海里呼之欲出了，但是最终还是没有出来。罢了，我也不想因为这个问题打破自己的平静和愉悦，便打住了不再思索。

等他结束后，我们便漫步走回了家，准备一下就要开始一天的工作了。这一天我有足够的信心让自己过得更加的充实，更加的愉悦与和平，因为，我已经汲取了自然之精华，天地之灵气。开始工作吧，我相信我有能力让自己变得更加的成功与快乐！