功夫
01-18 作者:一空
逆呼吸，
出神奇，
健康身体精神怡。
舒通阴阳路，
去腐育生机。
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降后脊，
升前膝，
中空玉柱通天地。
天始紧后腰，
地终前中脐。
//
呼裹腰，
吸收脐，
上降下升团身躯。
身体互松紧，
从外向心聚。
//
弓上身，
蜷下体，
身躯松软一滩泥。
气力在丹田，
腹部行呼吸。
//
凝外景，
觉身气，
精神静止平境里。
景物全幽然，
全身随呼吸。
//
紧命门，
收神阙，
百会涌泉两相吸。
神无有世界，
心空有精气。
//
神明静，
空身体，
阴阳之气互变意。
向外散全像，
向内聚心地。
//
居宇宙，
意全息，
行走道路用神气。
流变空中飘，
人物清明里。
2014.1.18
共 5 条文章评论
回复@丫丫:朋友，马驮着‘福’向你奔去。2014-01-19 11:25
你这是行气之法吗？推荐2014-01-27 17:36- 回复@临水轩主人:腹息与元气运动。2014-01-29 19:49
- 回复@临水轩主人:我也练过十年，练来练去才明白是一场空....有一天晚上迷路被一群野鸭惊得顿时心底空明。心有所悟，与其打坐炼气不如自然而然，只要不离这个就行.....2014-01-30 18:34
- 回复@临水轩主人:练功守住中，修养不走空。修养不离元，精神向晴天。精神不离心，动静合大明。修炼不感悟，越练越糊涂。只有归结健康和完整的修炼才是真功夫。2014-01-31 12:35
