参加大学生心理素质户外拓展训练有感

近日，我在成龙校区参加了大学生心理素质提升训练营——户外拓展训练项目。本早就想写点什么，可苦于没有时间，今晚有空，就把参加这些项目的感受写下来。

怀着对户外拓展项目的期待，早上八点二十，我们就都到了第一运动场。训练老师先带着我们做了一个叫“一块五”的游戏，热热身，并训练反应能力。来了的同学有140余人，老师把我们分成了四个小队，每队选出一名队长、一名副队长，取一个队名，拟一句口号，选一首队歌，设计一个队标，还着一身队服。这样，不一会儿，团队就组建出来了。我们队的队名是“海天一色”，口号是“海天海天，勇往直前，让暴风雨来的更猛烈些吧！”，队歌是《奔跑》，队标是简笔画“海滨日出”。

基本准备就绪，我们去了训练场地。我们队进行的第一个训练项目是高空断桥。断桥约8米高，桥面约20厘米宽，中间空着要跨越的距离约1米。刚看到断桥，我们都惊呆了。我们队长身先士卒，第一个上，队友们依次而上。队友们大多都表现得很出色、勇敢，下面掌声欢呼不断。当然，也有望而止步的同学。该我上了，我有些害怕，但看到女生们都成功地跨过去了，我就不断在心里暗示自己：“人家女生都不怕，你怕什么……你一个大男生难道还不如小女生吗？上面很安全，不会有事的……战胜困难要先战胜自己……你不给自己一个挑战自我的机会，你就永远没有机会，你就永远是个弱者……”我说服了自己，果断换上装备，老师检查好后，我迅速爬上了断桥。说实话，站在断桥上，我心里还是有点害怕，腿也有点发抖。积极的自我暗示再次帮助了我，于是，我勇敢无畏地跨了过去……下面掌声响起。接着，我又调整身体，没让训练老师搭手，一脚垮了过来。很快我完成了整个项目，身体降落到了地上。训练老师说我“有前途”，虽是很随意的一句话，但也是对我的肯定和鼓励。我很开心，因为我战胜了自己，成功地完成了任务。这次经历也让我增长了不少自信，我将终生难忘。

完成高空断桥项目后，我们又开始了穿越火线项目。这是一个团体项目，要求每个较大网格都至少有一名同学从中穿过，且身体不能与网格边沿接触，最后按项目完成时间记成绩。这些网格都不大，不少网格位置较高，再牛逼的人也无法单独从中穿过。老师先给了我们五分钟时间商讨计策，在老师的提示下，很快我们找到了答案：先让两个男生从最易通过的那个网格中爬过去，到里边接应；外面安排三四个男生，将女生抱起，再将女生身体放平，水平地依次将女生从不同的网格中送过；最后剩下的几个男生自己迅速地从最易通过的那个网格爬过去。项目实施时，我们非常默契，有条不紊，最后取得成绩也非常的好。这个项目让我认识了团队：团队力量无比强大，大家集思广益，就能攻无不克，战无不胜。

接下来是信任背摔项目。队员们间隔一步站成两列，面对面，掌心向上，手臂微曲，搭在对面人的肩上，腿成右弓步，头后仰。这样，无数只手臂就形成了一个平面。一同学站上约2米的高台，背打直，背向队友们。高台上那同学倒下之前会说：“同学们，我准备好了，我信任你们，你们准备好了吗？”队友们齐声回答：“准备好了，倒！”随即高台上那同学身子后倾，倒下，正倒在队友们手臂上，安然无恙。这个项目带给我的感受是信任的力量。要信任他人，完全信任他人才会完全交出自己……你获得了别人的信任，你就要对别人负责，不能出现任何闪失。因为信任，所以无畏，所以勇敢；因为被信任，所以责任重大，所以全力以赴。

中午我们先吃了饭，然后休息一小时。由于我对成龙校区较熟，我就带狮子山校区这边的几个同学围着龙湖转了一圈，还带他们参观了图书馆和博观广场。帮助别人，心里有种崇高感，又正是这份崇高感，让自己觉得快乐。我想，助人为乐大概就是这个道理吧。( 文章阅读网：www.sanwen.net )

下午我们进行了两个项目——翻越高网和翻越毕业墙。前者与高空断桥相似，但要稍微简单些，感觉也没高空断桥项目刺激。最令我感到难忘的是最后的翻越毕业墙。这也是一个团体项目，训练老师把四个小组的队员汇成了一个大组。组长谁来当呢？先是毛遂自荐，接着是实力PK。而实力PK的方式就是做俯卧撑。谁能坚持到最后，谁就是组长。有些同学议论，说这种方式有些“残酷”。训练老师先没说什么，等到组长选出，他语重心长地对我们说，这个世界本来就充满残酷，社会很复杂，竞争很激烈，你要赢，只有靠实力。老师接着宣布了项目规则：全体队员徒手翻越毕业墙，过程中不许讲话，项目全程由组长负责组织策划，成绩由完成项目时间决定。这是一个团队的竞赛，一人违规，累及队长、队友。过程中因有人说话，队长被罚做了十个俯卧撑，全队也只有重头再来。后来再没人讲话，直到项目顺利结束。起初，要全体徒手翻越4.2米的毕业墙，我们都感到怀疑。还是团队的力量强大，共同的目标把人们的智慧和力量凝聚到了一起。很快，我们拿出了翻墙方案。男生们在墙下用大腿、肩膀搭成人梯，先集体让一个人翻上去。有了第一个，就有了第二个、第三个……女生们在男生们的下垫上拉中一个个都翻过了墙……最后同学们都翻过去了，整个过程带给我深深震撼和感动。要战胜困难，创造奇迹，只有团队。我们在翻越高坎时，我们不能忘记下面垫脚的人，我们的成功离不开他们的奉献；不能忘记上面给予我们援助之手的人，没有他们，我们同样上不去；不能忘记身后随时准备保护自己的人，正是因为有他们，我们才安心和勇敢；不能忘记旁边不断为自己鼓掌加油的人，是他们让我们坚持不懈，永不放弃……我们的成功不能仅归功于自己，归因于个人努力或天赋，我们成功的背后还有着一大群人，我们当谦逊，更当感恩。

老师为我们取得的成绩叫好，欣慰地笑了，我们都笑了，也有女孩感动地流下了眼泪。同学们相继表达了自己内心最真的感受，相信这次经历也会让在场的每位同学刻骨铭心。断桥难跨，高墙难越，但我们都成功的跨了过去，翻了过去。待我们步入社会，还会遇到很多更大的困难和挑战，而我们今天的经历、收获和成长，将助我们一路披荆斩棘，勇往直前。

作者：四川师范大学 胡晴立