晚食当肉

晚食当肉

根据研究，如果一个人有饿意后，只要坚持一个小时不进食，身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多。

晚食当肉，意思是推迟用餐的时间，饿了再吃，萝卜白菜也同肉一样。一位102岁的老中医曾说：如果肚子不饿就喝奶吃肉，无疑等于吃毒药。

饿肚子也是一种健康的养生之法。人经过三至五天完全断食，身体中的癌细胞会迅速死亡，增生和息肉也都会迅速萎缩死亡。

道家养生中的“辟谷”，即不食五谷，对我们一般人来说，有点不行。但是晚吃一点，感到饿了再吃，则可以完全做到。

为了你的健康，多运动，多劳动，等饿了再吃吧。( 文章阅读网：www.sanwen.net )

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