难忘太极情怀

初练太极拳是在家乡的广场上。

2003年，我从乡下来到县城里，这里的确与乡下不同，宽阔的广场，精美的雕塑，到处绿草如茵鲜花盛开。到了华灯初上的夜晚，马路上车流川流不息，一幢幢高楼拔地而起，建筑塔吊林立，勤劳的人们使整座城市发生着日新月异的变化。

每当晚风习习，夕阳染红天际的时候，忙碌一天的人们，纷纷走出了家门，广场上顿时热闹起来，老年花鼓队的腰鼓声声声入耳；东北秧歌的扭得火爆热烈，周围挤满了观看的人群；伴随轻音乐的广场舞，舞出了人们的那份喜悦与自豪；太极武术精彩表演，则给人以舒缓、圆润，似醉似梦般的感受。

人们在夏日广上尽情的欢歌曼舞，享受诗情画意般的美好生活。每当这时，来到这里的人们总会情不自禁的用自己的语言和方式来表达心情，激动时会兴奋地参与其中。

有一天，单位工会请来了太极拳教练，让我没有想到在是，太极教练竞是和我一起参加工作的同事，他后来调入县城某单位工作，老友重逢，格外亲切，我愉快的加入了太极拳的演练队伍。那个时侯，初学太极，也不知道太极拳还有着源远流长的历史，太极拳有着习武健身保家卫国，为国争光的许多武林故事，那个时候，我的心里只是想着人到中年的时候，应当选择一项适合自己的运动方式，健身娱乐颐养天年。

在今天看来，我庆幸自己当初的选择。2011年，我和老伴儿随子女进了省城，尤其是当我来到老年大学太极拳专业学习后，太极带给我新的快乐，赋予了我新的生命。( 文章阅读网：www.sanwen.net )

在这里，第一次聆听了徐聪老师关于学拳要先学做人的殷切教诲，为人处事，要心平气和，邻里团结，家庭和睦，积极进取，乐观向上，尊老爱幼，助人为乐，在这里，我第一次听到了关于太极拳理论的真谛，太极的博大精深深深吸引了我。

太极拳起源于中国,其动作刚柔相济，既可技击防身，又能增强体质、防治疾病的传统拳术。当演练太极的时候，演练者的最高境界，心静如高山上的平湖，身动如置身于大海中的波涛，畅享在群山沃野，碧海蓝天。演练时全身放松，尽享大自然恩赐给人类的清新空气，明媚的阳光，忘掉自我，抛弃烦恼，舍掉杂念，挥洒自如，一意一念，一举一动，随心所欲，都在自我控制之中，以达到养生、修身、防身的效果。

课堂教学的时间有限，每一次上课时，我都要认真聆听老师传授的知识，悟出其中的道理，每天怀着希望而来，满载着收获而归。太极演练，要用意念引领动作，用动作引领呼吸，演练时，以腰为轴，保持身体平衡。动静结合，虚实结合，步法严格，动作舒展，刚柔并济，圆活自然，行云流水，绵绵不断，这些都是我经过学习后总结出来的初浅认知。

最让我感兴趣的还是“虚领顶劲”与“气沉丹田”。日常演练太极拳时，我每当虚顶时，往往忽略了虚字，气沉时往往过早产生了上浮。在太极拳演练过程中稍有疏忽，就离题太远，起不到应有的健身效果。“虚领顶劲”与“气沉丹田”都是神气充足之后自然产生的现象，所以王宗岳《太极拳论》云：“然非用力日久，不能豁然贯通焉。”

课堂上学习生动活泼，课外活动丰富多彩，公园演练，郊游、师生聚会，公益演出、校园演出、出国考察等一系列活动扩大了课堂教学的氛围，使学员扩大了交流，开拓了视野，积累了经验，磨练了意志，增进了友谊，在较短时间内掌握了所学太极拳的理论知识和演练技能。

习练太极，使我身心更加健康，生活更加积极向上，乐观豁达，人生价值观有了新的转变，校园学习雷锋的活动，也深深吸引感动了我，参加班级组织的活动，让我开拓了视野，丰富了阅历，积累了宝贵的精神财富，给老年生活带来了新的活力和希望。

老牛自知夕阳晚，不用扬鞭自奋蹄。难忘太极情怀，学习祖国传统武术太极拳，使我焕发了青春，我沐浴在春风里。作者：（李兰贵）