罗京英年早逝谈君子防未病

中央电视台著名播音员罗京，因病医治无效，于2009年6月5日7时05分，不幸与世长辞。罗京是中共十七大代表，中央电视台播音主持人队伍的领军人物，《新闻联播》节目主播，在长期工作中，形成了沉稳、大方、庄重的播音风格，深受全国电视观众的喜爱。

罗京名主持由于太专注于工作，全身心投入到蒸蒸日上的事业中去，而忽略了自己的身体健康，为此而付出惨重的代价。罗京英年早逝，令人遗憾。如果他能够每天抽点时间去锻炼身体，并进行健康检查，可能会对身体有好处。因此，笔者建议白领们千万要注意健康。工作是干不完的，但生命却是有限的。抽点时间去锻炼身体、检查身体，注意休息。

1、身体是工作的本钱。没有一个健康的身体，承担千变万化的商务压力可能会吃不消。身体不是“机器”，是会“磨损”的，尤其是中年以后，身体机能开始慢慢地衰退，身体“垃圾”渐渐地增多。如果不注意保养，日积月累，有些器官功能就会出现问题，比如冠心病、高血压等毛病就来啦。

2、生命在于运动，运动在于锻炼，锻炼贵在坚持，坚持就是胜利。古代名医华佗认识锻炼的好处，模仿虎、鹿、熊、猿、鸟，创办五禽戏，鼓励人们锻炼身体保健康。是的，人体是需要运动的。六分动，四分静，遵循0.618黄金分割法。锻炼方式不拘，游泳、跑步、爬山等选择适合自己的运动方式都可以。

3、君子防未病。每年进行一次全面的健康检查，早发现、早治疗，把毛病消除在萌牙状态。牙齿保健是高级预防。不妨去做超声波洁牙，清除牙石、牙垢，补上龋洞，刷牙用竖刷法，用保健牙刷，并三个月换一把，各种牌子牙膏交替使用。

4、宋美龄高寿的诀窍之一，就是一有小毛病就马上上医院查治，不敢怠慢。身体的毛病拖不得，否则越来越重。无病早防。有病早治。金钱换不来健康。锻炼却是良方。( 文章阅读网：www.sanwen.net )

5、健康消费不能少。上健身馆锻炼。培养一二种兴趣爱好。购买医学保健书籍。学习洋人，聘请私人医生。

6、注重心理保健。当今社会，瞬息万变，白领们面临的压力很大，有事业压力，生活压力，外面诱惑也很多，可谓压力重重。如何突出重围呢？树立胜不骄，败不妥，任凭风浪起，稳坐钓鱼船。像东瀛日本企业家一样，家里放一本明代洪应明写的语录体人生修养书《菜根谭》，经常看看，开卷有益。如：“人生只为欲字所累，便如马如牛，听人羁络；为鹰为犬，任物鞭笞。若果一念清明，淡然无欲，天地也不能转动我，鬼神也不能役使我，况一切区区事物乎。”又：“一场闲富贵，狠狠争来，虽得还是失；百岁好光阴，忙忙过了，纵寿亦为夭。”“人知名位为乐，不知无名无位之乐为最真；人知饥寒为忧，不知不饥不寒之忧为更甚。” “宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外支卷云舒。”

白领们是社会的宝贵财富。白领们自身要注意健康，利用高科技的医学手段，为自己服务，从而达到为社会创造更多的精神价值，同时也能保护自身健康之目的。避免白领们早逝，还是可以做到的。送给白领们一句忠告：运动是良方，无病要体检，有病要早治，健康消费好，身心要放松，心态要宽松。