晚睡早起

晚睡早起，现在人很陌生。不知何时，现代人提倡早睡早起。早睡，是一种生活的改变，生活安逸的体现，生存环境的改变。早睡，是保障能够早起，确保，睡眠时间，精力恢复，体能恢复。茫茫众生，早睡早起的有限，面对人生，面对生活，无从入睡，知多少。

晚睡早起，历来已久。科技发达的今天，人们依旧做不到衣食无忧，身心无虞，何况早期的人类。早起，和太阳同升，与阳光同路。晚睡，和日月争辉，与光明赛跑。晚睡早起，生活的态度，生存的方式；也是，养生方式。养生，喜怒哀乐都会打破正常休息时间生物钟，通过晚睡可以提高睡眠质量。现今，人类的生活质量提高，生存几率改善，而人体生物钟却处于紊乱状态。高强度工作压力，复杂的人际关系，多元的社会环境，情感的变迁，文化的碰撞冲击，造成人类精神的失衡和紊乱。晚睡早起，治疗精神失衡和紊乱，一剂良方，不用吃药打针，不用就医问诊。

高压态势，当下，人群高发精神卫生障碍，严重的转化为疾病，对身体功能产生影响和破坏，甚者造成不可逆转的损伤，尤其多发青少年和摸索打拼的中青年人群。对社会的恐惧失从，对人际的盲目绝望，对未来的悲观不自信，等。不同的人，表现各异，及时梳理，及时引导，及时校正，大多可以安全过渡。也有一部分表现突出尖锐，这就需要心理医生的帮助和药物帮助。根本在于每个人都着自己的承载底线和对外界衡量的戒尺。每，生存一分一秒都可能调整改变承载的底线和衡量的戒尺。厌世，是种活法；悲观，忧郁，是种活法；积极，乐观，是种活法；活在当下，是种活法；玩世不恭，是种活法；随波逐流，是种活法；得过且过，是种活法；逆天改命，是种活法。

风雨人生路，但愿人长久！