做一个风平浪静的女人

[原创] 做一个风平浪静的女人

（文：月亮小语）

“海蓝幸福家”QT语音室里，听到一位年轻妈妈互动求助。她说平时听不到先生的欣赏和鼓励。当她说到，上幼儿园的女儿总是要她抱抱时，她伤心地哭了，她边哭边说道：“我自己也很希望；也需要被抱抱呀！”其实，她与女儿的拥抱也是“抱”啊，她真是好可爱。显而易见，她实际上渴望先生的抱抱。出什么状况了呢？她期待着先生“主动”拥抱，期待先生做得如同自己想像的那么好，可是，期待却总是事与愿违，她处处感到失望。而她的不满和反感情绪却让先生灰头土脸，她没能觉察到先生在自己的怨声载道之中，已经体验不到自己做为男人活在那个家里有什么样的价值；他看不明白妻子的不满和哀怨的背后的匮乏感。在妻子的指责声中，丈夫感知到的并不是妻子的需要，而是妻子瞧不起自己，于是丈夫的能量也缩起来……这就是原始“默认程序”的运作模式（情绪化模式）所具有的特点。

最近到“海恩心家园”训练，看到训练师陈航武用各种方式来唤醒男人和女人，让人们觉察到自己的状态；感知到自己内在的能量。这么年青的人有那么大的能量，让我很敬佩他！当我看到那么多的姐妹们被“卡”在亲密关系里，有时候我心里也为他们的状态感到焦急，但我不时地提醒自己：这是精神成长的必然过程，很正常！但愿女人们能尽快从情绪化的反应中，探索更多的解决之道。明白只需要换一个“驱动器”，能有能力将“情绪反应模式”切换为“智慧反应模式”。 许多人都羡慕说我的先生很有风度，因为我俩一起外出时，他常常拉着我的手。要知道，曾经与我走到大街上，他生怕我跟他挨在一起让人看到。我曾经怀疑，是不是因为他长得帅而嫌我。先生拉着我的手在大街上走，那是在先生不想让我买东西时，曾经拉着我的手想让我尽快离开。有好几次，我趁着他拉我手的动作，就夸赞他。我发现夸几次之后，他有时还真有拉我手的反应了。于是，当他没拉我的手时，我便主动拉他着的手，每次挖空心思地变着花样来夸：“你看，那些女人看到好羡慕我啊”、“人家看到这么帅的一个先生，好有风度哦”、“你拉手的动作真的很有风度”、“我身边的男人好精彩!”、“有先生温情的大手保护，我今天是最幸福的女人哦”……从那以后，我们外出时，他就慢慢养成了拉手的习惯，后来不拉我手，他反而不习惯了。要是我期待先生的拥抱，我会使用这一类方法而不是等待。

前面讲的那位年轻妈妈，如果有了被爱的需要，其实可以每天都像天使般（言语和行为）表达喜欢先生拥抱自己，并引导先生拥抱自己，这样仅训练十来天，我相信只要她靠近先生一伸手，先生就习惯抱抱她了。只需要每次对先生的行动夸几句，再后来，根本就不需要抻手，只要靠近先生，就一定会有“抱抱”了。其实最容易训练是男人，因为男人是理性思维。

最近，我希望先生对于属下多夸赞，这样就能激发属下的行动力，但我知道等待是换不来自己“想要”的，于是就很可爱地要求他，让他在我身上做出这类反应来。我要求他说一些欣赏我的语言。他开始不乐意，由于我很可爱，他虽然无奈，也就做了。尽管是我要求的，只要他有所反应，我就欣赏。经过一段时间的夸赞，习惯也就养成了。我发现在用“成就”丈夫的方法，几乎所有的“想要”都很容易就得以实现。不聪明的原始反应——情绪化状态下的指责和抱怨，只会把事情给搞砸！( 文章阅读网：www.sanwen.net )

最近家里换了一个特高级的床，是我儿子买的，我先生很喜欢，可是我的腰只适合特硬的床。于是我们就采用了“英国式”的生活。我们分别在两头的房间分居住了。两人分开了，怎样与他有好的连接呢？于是每天我要去休息时，就去跟他道别，亲吻他一下，这是我以前没有的举动。我发现他很快就习惯享受这样待遇了，可是我却没能享受到这样的待遇。昨晚告别他走出来后，我想了想，我也要让他养成吻我的习惯，于是又返回，我把脸凑过去：“还有我呢？”，于是他也很开心地吻了我。

独自躺在床上，想着自己那些可爱的行动，我欣赏自己，又想像着先生在对面房间睡觉的情景，我细心品味着生命中有他的种种好处，与他“在一起”的美好感觉油然而生，心里便开始祝福他。我又想想自己一天有好多思想的“产品”，为自己的“觉察”和“顿悟”而喜欢自己。我品味着自己的“价值”。想起海蓝博士所说：“成为一朵美丽的花，不管有没有人欣赏，都静静地绽放！”我做为一个女人，只有放下恐惧，爱的能力才会滋生；我有了爱的能力，就不会为别人的认同而活着。修练自己成为一个“零期待”的付出者，让自己的内在里纯洁而美好。

在恋爱和婚姻中，多数女人期待先生有好的表现，就时刻等待。久而久之，配偶表现不佳，期待落空就失望、指责、抱怨、愤恨、甚至痛恨。这好比一场又一场的“暴风骤雨”。如果你驾船航行，你会朝有风暴的地方行驶么？许多人不知道自己是在创造这种糟糕的交流模式。抱怨指责只会让先生更快逃离!因为男人听到抱怨，他们不会因此而迎合女人的需要。因为男人在进化历程中，所形成的基因编码形式与女人完全不同，基因就决定男人只关注怎样打猎（工作）。在洞外打猎靠不能随便讲话（从男婴讲话比女婴晚，就能观察到这一进化特点）。当听到妇人抱怨时，男人会这样想：“我哪儿又做错了？”想了半天也想不出女人到底在说什么，于是很困扰。男人大脑处理信息的编码形式与女人完全不同，所以，用抱怨来表达自己感受和需要让男人听不懂，同时感到对方不尊重自己。

不要以为男人没跟你争，你就占了“上风”。“占上风”的正是我们自己不能成就他人的毛病还说不定呢。我父亲性情很好，由于母亲不是指教就是抱怨，父亲显得总跟不上趟，在呼风唤雨般气势妻子面前，他总是忍让。以子女的眼光，我们感受到的是父亲的懦弱，无法从父亲那里感知到阳刚之气带给我们的安全感。而我们在“占上风”的母亲面前，由于她总是表现她比别人更有用，家里其它人都“没用”，我们成为她的子女，产生了很多心理问题。

我先生是个性情急燥的人，而我幼年心理也有创伤，这让我与配偶不能和谐相处。内在力量的匮乏让我无力带领自己的孩子，内心的挣扎和痛苦促使了我涉猎心理学。再后来接触到大脑认知神经科学，我才我渐渐懂得，先生的性情急，是人类在进化过程中的“战士基因”所形成。这种基因的人只要能健康发展，就能成为“高效者”。我内心是个善良的人，不希望自己因恐惧失去什么或得不到什么，而毁掉一个“人才”。从那以后，我决心放下了自己的恐惧，绝不让自己的“得失”心态困扰到他。果不其然，他在我的支持和鼓励中，能够不断发挥自己的聪明才智，成为职业场上的“现代猎人”。我这才觉察到，一个女人，修炼自己成为“建造者”而成就丈夫，是多么的重要！

不要以为我一直都做得很好，我以前也曾是原始的“等待模式”，后来才发现这种模式正是缺少爱的能力；也缺少爱的智慧。所幸我后来猛然觉察到了，我亲手制造一个又一个“指责”、“抱怨”的漩涡，只会让丈夫感到自己失去价值。这样我只会把自己的亲密关系变成了灾难，甚至把原本幸福的婚姻深深埋葬。

当精神生命成长，我这才看清楚：那些受苦的经历，都是我自己一手制造的。哈佛教授泰勒·本·沙哈尔，他说自己每天至少要对身边人表达五条欣赏和赞美，晚上躺在床上，他还要盘点自己的欣赏和赞美。自从学了脑科学后我就知道，如果我每天“盘点”谁对不起我，最大的受害者就是我自己。因为这是在激活我体内“应激反应”；是为身体制造“毒素”的错误方式；这类反应会阻止脑内胺类物质流动。“幸福教授”这样做，是想让自己大脑顶叶区工作状态更好些。我现在每天也很重视感知身边人、事、物、景的好处，因为这样就能让自己脑内胺类物质流动，大脑工作模式处于健康状态，幸福感自然就容易产生了。

我的精神生命经历了从“无助”走向“自助”，现在正从“自助”打算走向“助人”。这一路走来，现在回首，感觉其实这段路并不难，也并不遥远。当一个人拥有了摆脱哀怨的力量，精神上就能稳健地站立于人生了。

人的幸福绝不是我们得到了多少外在的物质和利益。有人说：“上帝每天都会给人们送大量礼物，只需要打开包装你就能得到礼物，那些包装就叫做‘困难’”。我们还需知道：“幸福”是上帝给“成就者”和“建造者”的专利！

女人啊，建造一个风平浪静的环境，所有航海者都喜欢！