让心情好起来

现代人生活节奏变快，心理压力也随之增大。成天忙忙碌碌，有的人感觉活得没有意思，容易产生悲观情绪。但心理学家指出：只要我们每天悉心记下三至五件高兴的事情，那么你的心情一定会开朗起来，人也会变得乐观向上。

当然，我们在记下高兴事的时候，不要把标准定得太高。比如，买彩票非要中了500万才算是一件高兴事。如果抱着这种心态去寻找高兴事，恐怕一辈子也高兴不起来。我们应当把高兴的“门坎”定低一点，如今天穿了一套合身的衣服，被人赞扬了要高兴；路上遇到一个多年不见的朋友，相谈甚欢要高兴；来到郊区，一群鸭子对自己嘎嘎地叫着（打招呼），倍感亲切也高兴！这些都是值得我们高兴的事情。“世上不缺乏高兴，而是缺乏发现高兴的眼睛。”我们每天发现并记下这些大大小小的高兴事情，在临睡之前回味一番，带着愉快的心情微笑着入梦，这样，我们就会使自己度过愉快而又美好的每一天。

假如我们能够每天都如此，记下那些高兴事，淡化那些苦恼事，强化心理安慰，肯定自我价值，那么，我们的精神状态肯定会变得悦愉和满足。让我们记住那些高兴事，抛弃所有烦恼情吧！这样你的心情就会好起来。

写于2012-2-3 22:15