强大自己，必须先学会放下！
都说做人只有放得下，才能拿得起，这话说起来容易，做起来真的很难。让我们放下一件自己喜欢的，或人，或事，或地位，或财富，或过去的记忆，或形成的习惯...,都不是那么简单的事情。当然，这也注定了大部分人，在这个世界也只会成为普通人了。实践告诉我们，要让自己强大起来，要想人生有所成就，还真的必须学会放下，也只有放下了那些无谓的负担，我们才能一路潇洒前行。
第一、放下面子。
很多人都认为自己过得还可以，即便有了改变的想法，也不愿意去尝试，更拉不下脸面去寻求别人的帮助，这种人往往都会死于死要面子上。事实上，许多人爱面子，说到底还是观念问题，一定程度上也是在为逃避某种责任找借口。假如一个人连温饱都解决不了，还有什么面子可言？那不是死要面子活受罪吗？因此，我们说过分爱面子的人，大多是把自己看得太重的人，这种人也很难做成大事。
其实，面子对谁都重要，许多时候我们之所以低头，也只是为了看准自己的路，或能走上更好的路，为什么不去试一试呢？现实情况是，当你放下了面子，比之前过得更好，更赚钱，也更有出息了，自然会再赚回面子呀，等到有一天你凭着自己的面子也可以赚钱时，那起码也是个人物了。如果始终只停留在那里喝酒、吹牛，只爱所谓的面子，安于现状，那这辈子恐怕也就这样了。
第二、放下压力。
其实人在压力环境下，是很难专心做事的。可生活在现代快节奏社会，我们总要承受方方面面的压力，正如人们常说的，没有压力就没有动力。现实也是这样，有人的地方就有竞争，有竞争就会有压力，有压力也就少不了苦恼和烦躁。有研究发现，压力激素若长期得不到发泄和释放，还会导致很多健康问题。因此，心灵的房间落满了灰尘，只有经常开窗除尘，才能够使黯然的心空变得亮堂起来。( 文章阅读网：www.sanwen.net )
释放和缓解压力最好的办法，当然是勇敢地面对压力了。这里总结几条以供参考：一、正确评价自己，才不会过高地要求自己；二、培养独立的人格，明确是非界限才不被周围左右；三、将压力写在本子上试着将其分解，往往会有意想不到的收获；四、与人沟通、交流不仅是自我反思的过程，还能获取心理帮助，增强自我信心；五、寻求各种支持，是缓解压力不可或缺的途径，除了家人、朋友、同事，还包括没有利益冲突的第三方；五、根据自己的喜好，或唱歌或跳舞，总之让自己放松一下，人在心情愉快的时候，压力的感觉会小很多...
第三、放下过去。
每个人都有过去，每个人都有一些让自己刻骨铭心的过往，这些过往，或许是带着生命行走在艰难的路途，让人不堪回首；亦或是带给了生命新的启迪，使人心生希望。不管怎样，过去的终归过去，我们都不该让一段过去，成为纠缠自己生命的全部，也不能让一段不愉快的记忆，永远纠缠着自己的生命。过去的记忆即便难以忘怀，我们都应该学会放下，爱情、友情也好，工作、生活也罢，我们既不能被眼前的景象迷惑，也不可被过去纠缠着停滞不前。
想要放下过去，就要努力地改变自己的心态，调节自己的心情，平静地接受现实，坦然地面对厄运。还要学会凡事都往好处想，只要自己努力过，那就顺其自然，即便再苦再难，都要学会用积极的心态看待人生。人生也只有放得下过去，才能开创未来；也只有放下了过去，才能拾起所有的快乐，勇敢地朝前奔跑，才能过得更幸福、更自在、更有希望。也只有这样，你的生活才会是全新的旅程！
第四、放下自卑。
人的一生并不是一帆风顺的，可谓困难重重，命运多舛。自信与自卑仅一字之差，但意思却恰恰相反。生活中，我们许多人总是习惯低估自己的形象、能力和品质，总是拿自己的弱点去比别人的长处，从而感觉自己真的是一无是处，什么都不如别人，以至于越来越抬不起头，越来越自卑。这不仅消磨了人的斗志，软化了人的信念，淡化了人的追求，还使人从自我怀疑、自我否定开始，渐渐陷入自我埋没、自我消沉的深渊而难以自拔。
正因为自卑的危害巨大，所以说我们每个人都应放下自卑。这世界不是每个人都可以成为伟人，但每个人，都可以成为内心强大的自己。只要放下自卑，相信自己，找准自己的位置，我们每个人都可以在关键时刻，展现自己的价值，发出夺目的光彩。从今天起，把自卑从你的字典里删去吧，让我们自信满满地去生活！
第五、放下懒惰。
懒惰与勤奋总是相互对立的，没有人天生勤快，这说明懒惰是人的天性，也看出勤奋都是后天培养的。有人之所以懒惰，之所以无所事事混日子，并非懒惰的人就没有理想，根源在于他们没有明确的目标和计划，缺少了斗志和行动力。相较于勤奋的人总在脚踏实地，一步一步地追逐着目标，懒惰之人更多地是在幻想着美好的未来，总是寄望于明日出现奇迹。殊不知，懒惰是成功路上的天敌！
很欣赏这句话：不要在该奋斗的年龄选择了安逸。人们常说奋斗能改变命运，其实事实也正是这样，当你把一件件平凡的小事做到了炉火纯青，你会发现自己要比想象中的优秀很多。放下浮躁，放下懒惰，让我们在该奋斗的年龄，去奋斗我们的未来吧。因为，我们不是富豪，我们的人生都需要自己去努力！那些六七十岁的大爷大妈，还在不停忙碌呢，我们又有什么资格和理由选择安逸呢？
第六、放下消极。
心理学研究发现，人一旦有了消极心态，其大脑皮层就处于抑制或半抑制状态，这既不利于思维活动的开展，也不利于接受知识和创造性的学习。久而久之，形成的紧张、抑郁、焦虑、孤僻、敏感、多疑等消极情绪，就会导致人的心理失常，影响身心健康。消极心态影响自己也就罢了，有时还会像瘟疫一样感染、影响着身边的人，让人变得颓废，不思进取，瓦解人的斗志。浑浑噩噩混日子的生活方式，不仅浪费了大好时光，甚至还让一些人走上了犯罪的道路。
消极心态的产生，固然有许多是受身边客观因素的影响，但主要还是主观判断和选择出现了问题。生活中，谁都有不如意的时候，遇到困难和压力，如果用消极的心态去应对，无疑会是痛苦的。凡事多朝好处想想，保持内心的平静与安定，你才能清醒地认知一切的是是非非。一个内心强大的人，是不轻易受到外界负面因素影响的，更不会被眼前的困难和挫折击倒。他们了解自己，目标明确，信心满满且有毅力。在你意志消沉时，不妨问问自己：快乐和忧伤你要哪一个？
第七、放下抱怨。
荀子说：“自知者不怨人，知命者不怨天，怨人者穷，怨天者无志，失之已，反之人，岂不迂乎哉！”意思是了解自己的人不会埋怨别人，懂得天命的人不会抱怨上天；埋怨别人的人将走入困窘，抱怨上天的人缺乏志向。过错在自己，却反过来怨别人，难道不是太愚妄了吗？现实社会，我们身边总不乏这样的人：工作没别人好抱怨；收入没别人高抱怨；房子没别人大抱怨；创业失败了抱怨...
大凡这也抱怨那也抱怨的人，通常都是心情不阳光、不愉快的人，整天怨天尤人，若不能自我调整，也必定生活在痛苦之中。其实事情都已发生了，再多的抱怨又有何用？既改变不了事实，又不起任何作用，如其浪费时间自讨没趣，增加自己的烦恼，还不如将抱怨和埋怨的时间，用来寻找问题的根源所在，寻求处理问题的方式和方法，这样既能获得他人敬重，还可能解决问题，何乐而不为？
第八、放下犹豫。
对于犹豫不决的人，还真找不到什么好的方法，帮助他们形成迅速决断的行动习惯。现实中许多人都因为太多的犹豫而错失机会，最终留下的无不是痛苦和遗憾。喜欢犹豫的人，许多时候还真不是能力不够，问题在于总想试图面面俱到，结果因为想得太多，而抓不住事物的本质，继而陷入该不该？失败了怎么办？是不是太麻烦？结局如何等等的疑问怪圈，其结果必然是错失对时机的把握。
其实，这世界任何决策都不可能绝对完美，果断决策可以说是所有成功人士的共同特质。有时候即便错了，至少也比瞻前顾后、思来想去、拖延不决的习惯要好。何况有些问题是用来反省的，有些东西是需要清理的，许多事情是不能等待的，该放手时放手，才可以腾出手来抓住原本属于自己的快乐和幸福！没错，一时的犹豫，往往会留下永远的遗憾，放下犹豫立即行动吧，你将成功无限！
第九、放下狭隘。
广义的狭隘，指的是心胸狭窄，气量小，坐井观天，妒忌心强。狭隘的显著特征是自以为是，忌讳别人说自己不行，容不得别人说真话，还以怀疑的心态对人对事。心胸狭隘的人还表现为：缺乏大局观，凡事只顾自己不顾他人，占便宜可以绝不能吃亏；攀比心理重，总想处处都比他人强；工作和生活中有了成绩，就感觉都是自己的功劳，一旦失败了便找借口或把责任推给他人；你对他千好万好不一定记得，若一次没达到预期，就会翻脸甚至记恨你一辈子......
由此可见，人若狭隘起来是多么地可怕！倘若你不想变得狭隘，那就要放下狭隘，就要不停地挑战自己，严于律己，宽容他人，与人为善，学习别人的长处，弥补自己的不足，视他人的成功为动力。只有这样，你的视野才会越来越开阔，才能成为一个既有趣又豁达的人，你的人生才会进入良性循环。都说心宽天地就宽，宽容他人不仅是一种美德，也是在给自己的心灵让路。人，也只有在宽容的世界里，才不至于变成井底之蛙，才能奏出和谐的生命之歌！
第十、放下怀疑。
人与人之间互相猜疑，多半起于心量狭小，疑心愈重的人，与人愈难以沟通，也难以和睦相处。我们为什么对人有怀疑？那是因为我们先怀疑了自己，连自己都不相信，自然也难以相信人的本善。当怀疑心发展到疑神疑鬼的地步时，就会因为害怕和不相信自己的智慧，用怀疑来保护自己，这在医学上也就是一种病态的表现了。试想，假如我们都用怀疑的目光审视彼此，都在挑彼此的毛病和缺点，这世界会变成怎样呢？那相处起来一定很困难，彼此之间也就没有信任可言。
成功者的区别就在于，用人不疑疑人不用，能始终用最积极、最乐观的思考方式，来支配和控制自己的思维和行为。他们相信自己也相信别人，一旦选择了就会矢志不移地走下去。我们说做人要放下怀疑，也在于心存疑虑，做事难成。认定了他人的思想再去猜疑，那只会伤害彼此的情谊。要知道自己的信念一旦摇动，世界观就会发生变化，这只会增加别人对自己的怀疑，也失去对自己的信任。