细嚼慢咽

细嚼慢咽

细嚼十下慢慢咽，

堪称控重是关键，

粗暴节食不可取，

药物速成反弹现，

高盐唐脂嘴少沾，( 文章阅读网：www.sanwen.net )

粗茶淡饭受待见，

日复月炼毅力显，

管嘴迈腿方万全。

丁酉六月十。