肥胖

肥胖

我小时候就胖，上小学时外号就被人尊称为“老肥”，几十年倏忽过去了，虽然如今依然是瘦死的骆驼比马大，但许多同学后来居上，脱颖而出，吃得一个个膀大腰圆，动辄二百多斤，模样比我肥硕扑棱多了，但他们见了我仍口口声声响亮地叫喊“老肥 ”。好像这样才可以找到久违的自尊，掩饰自己的不忍猝睹的“肥胖”。

我其实属于“婴儿肥”，胎里带的肥胖，长大了，恋爱了，结婚了，自己知道不能再影响市容了，注意控制一下饮食，平时多一些锻炼，身材杀青，体重自然就下降，恢复了比较正常的状态，所谓“小时候胖不算胖，长大胖压塌炕”；可怕的是那种中老年肥胖，“人过四十五，肚皮往外鼓”，这种人小时候没有经过肥胖的种种困扰，平时也不注意节食和锻炼，经过几十年长期的暴饮暴食，不知不觉、不疼不痒间膘肉一层层沉着积淀，等到大腹便便，痛定思痛时，发现自己已经皮糙肉厚，膘大体沉，无可挽回。

前几天参加一个婚宴， 中学八个同学围坐了一桌 ，几乎每人都长得肥头大耳、形态臃肿，一问，七个高血压，四个糖尿病。有同学打趣道，现在生活过得太舒坦了，你不得“三高”都不好意思出门。还有位同学就羡慕我，说我是减肥成功的典范， 让我介绍减肥经验。我也打趣道，泡澡呀，每天坚持泡一个小时的澡不就缩水了吗？这位同学就笑说，那还不如泡盐水澡， 盐水浓度大，缩水更快。我一听也乐了，说，只要你能忍受皮肉之苦， 每天喝一大杯生理盐水，再泡一小时的福尔马林溶液 ，内外兼修，估计一个月你就变成木乃伊， 只剩人人称道的骨感了。

说句实话，减肥真的没有什么秘不外宣的捷径，面对肉林酒池、克力蛋糕，光吃不肥的也不是没有， 他们都是驴板肠，像泥土中刨食的线状蚯蚓，全身只长着一条肠子，一条肠子两头通，吃啥拉啥，这辈子摊上命好，大鱼大肉、麻辣酸甜，横竖怎么吃都不用担心会噌噌地向上飙膘，容易发胖的人千万不要维其马首是瞻，有样学样。 胖人要想减肥，说的糙一点是“俭省节约，少吃多屙” ，文雅一点是“管住嘴，迈开腿” ，这其中，最重要的是管住嘴巴，哪怕面前陈列一大桌珍馐美味，也要抵挡住无限撩人的诱惑，像蜻蜓点水，吃上七、八口，弄个半饥半饱，草草过过饭食，就必须勇敢地推开碗筷，离开饭桌，“人是一盘磨，睡下都不饿”。

如果做不到，减肥无从谈起，看看日本国髀肉复生的相扑队员吧，他们每天的运动量都是大强度超负荷，但为啥还是这么拽呢？ 作者：虞城倪全胜( 文章阅读网：www.sanwen.net )