生活与生命的质量之健康篇——窈窕食女思语

“啊，我所听到的那风和风吹拂的声音，给万物以生命。请听我说，我向你走来，就像是你诸多孩童中的一个。我很渺小幼稚，我需要你的智慧和力量。请让我走进美的行列，让我的双眼总是去发现像那落日时分姹紫嫣红般的美艳。。。。。。”

---- 原生的祈祷 （北美原住民，即欧及布威族人）

一个法国人在学习了中国的养生法种种之后，发出了感慨。用欧及布威族人祈祷与赞美的语句来表达心声。人类需要智慧，也需要力量。

是的，力量来自健康。来自一个人的智慧和能力去保护自己的健康，安排自己的生活。让自己每一天都以健康的体魄，愉悦的心情，充沛的精力，良好的心态把自己的生活过得诗一般美好。毕竟人生只有几十年，毕竟人只有一次生命啊！

没法儿想象一个人病怏怏的人会有什么快乐，没法儿想象一个人弱到烦人精占用他人的时间和生命能让周围的人快乐。那自己不健康的生命会有什么生活质量？万人嫌也会搭上自己，家人，朋友的快乐和幸福，同时也在降低他人的生命质量，剥夺了他人的生命质量。谁能有这样的权利呢！

年轻时候的生龙活虎，才艺多多就很重要。( 文章阅读网：www.sanwen.net )

小时候的智力开发，中学时代的课外活动，大学时期四，五年间安排好自己的一天天学习和课外活动，制定一个个小目标去健身，去运动，去歌唱去吟诗去绘画，实现这一个个小目标。不仅让自己大学时代生活充实，交往好友。也让自己在趋于完美的路上多走几步。有肌肉有形体有姿态，那个优秀的你不正是在践行自己丰富的生命吗？

如若不然，臃肿肥胖甚至潜藏的疾病就将成为你的生活道路的羁绊。

换句话来说，一朝一夕突发的减肥想法就属于走了大大的弯路。长年累月花去很多金钱堆砌了臃肿，又想在短期内继续花费更多的金钱减回去。既不可能也不智慧，更说明了一个人的生活质量低下，仅仅围绕着花钱和苦恼。

当然，这只是生活中的一个例子。

身体的健康是一个不简单的话题。它牵扯到方方面面的考虑，意识，知识，和合理安排。

首先要了解自己自身。

记得曾遇到的一位中医内科大夫，天天红光面面，精力充沛，健谈幽默。连他诊室桌上的兰花都养得茁壮幽绿。他常常对患者很亲切，去看病的人就觉得他很具说服力，很信任他。他的生活有张有弛。还常说自己先得健康快乐，也得把花儿养得旺盛漂亮。才有资格给人治病。

我也曾在中学阶段有过一位语文老师，教课之余带领我们学校乒乓球代表队，日复一日早起，体能训练，并监督检查严格要求我们。

他们两位都有个共同点就是笑声爽朗。他们的生活是积极向上的，他们的生命是有质量的。连同常跟他们在一起的人都很受影响，是快乐的。也正是我们如今所用到的一个高频词：正能量。

生命有质量才能保证生活有质量。反过来生活有内容有品位有自律才会促进生命的质量。