治愈了忧郁症

治愈了忧郁症

正值壮年的时候，我却被疾病折磨的痛苦不堪身心交瘁到了极点，这是怎么回事呢？

开始我也真的不知道在我年富力强的时候，怎么身子骨一下子变得那么的不争气，羸弱多病的样子，时不时就会让我感觉到极度的疲劳，浑身上下没有一点铁骨铮铮的地方了，让我的神情憔悴，还会经常性的会出现头晕转向，眼花缭乱的症状，年纪轻轻的就要垮掉似的感觉，别说奋斗啦就连做什么都心有余而力不足，一副弱不禁风的孬种样，本来我有着一副好的身子骨，可不知道怎么好端端的一个身体，怎么就经受不住过度的劳累与熬夜的折腾呢？这都怪我太笨做事情上总是心有余而力不足，这让我余心不甘，就这样终于让我垮掉了。

我这样的年龄正是做事情出成绩的年龄段，而我却已经有些力不从心了，假如年龄再大一些的话也就无所谓做什么了，可还年轻刚刚四十不惑就要为生活与工作的半途而废鸣不平，为减轻身心交瘁的煎熬与苦痛我只好四处寻医问药渴望遇到高明的医生把我从病魔的纠缠痛苦中解救出来。

其实这个时候的我在这个年龄段的想法完全错了，因为我根本就没有什么病，只是劳累过度无法得到很好的休息与调养，才造成了身体与心灵上的压抑，感觉到了郁闷，何况又步入了人性的迷茫中，患得患失地找不到了自我，实际上我患了严重的抑郁症，自己还不知道呢？这些症状完全是抑郁症的症状。

我经常的熬夜却无法控制自己爱钻牛角尖的心理，总是在强迫自己做事情，一点也不爱惜自己身心健康，加上严重的睡眠不足及不注意饮食起居又经常地喝浓茶熬夜，食后肚子胀，气机不畅神经性的疾病缠身，又不好好的上床铺上睡觉，多数的时间和衣而卧时睡时醒不能正常地躺在床铺上入睡，这样日久天长破坏了生理机能，不在好好的做人生吃喝拉杂睡的三大事，没有照顾好自己使自己的情绪烦躁不安。( 文章阅读网：www.sanwen.net )

结果任性的我，不得不有病乱投医，去了几家大医院找大夫做了全面的检查之后，经过查找病因检测出了慢性胃炎等一些常见的胃病，常规的用药治疗不见根治，也解决不了胃肠疾病对我的残忍折磨，后来才知道胃病与情绪有着直接的关系，还有喝浓茶的坏习惯，这些都是因为自己无法调整处理好心态的问题。

一名给我看病的年轻女大夫是一位年青有为的专家人才，从大夫她外表上看，有着一副老学究的样子，像个老妈子，看不出脸上有什么妆容，当时我还不知道这位才女还没有结婚，有幸住在了她管辖的床位，可是经过她一个阶段病情的治疗，似乎也没有好转，我不得不找她探讨医治我的病症。

我不断地向她提问，被一个小女护士误认为有意识地缠人家女大夫，小护士见到我就开玩笑严肃认真对我说：“你这人可要小心啊，人家还是黄花大闺女不要总缠着人家不放。”说话的小护士有一双机灵的水汪汪大眼睛，圆脸长着有福气相貌，小护士调皮的神情好像真的一样然后她开朗的格格傻笑。

女博士情趣高雅，站在医生的角度用学术权威的口吻给我讲起了精神医学卫生方面的心理健康知识，这是我从未听说过的，讲的头头是道，从肤浅的对疾病的认识到深层次对人心理因素的分析解读，让我对她产生了女性掌握知识的崇拜。要是我还没有结婚的话，真会想入非非地把她变成我的女人。

在我看来她的学识那么渊博，使她养成了与众不同的孤独性情，因为周围人的思想无法赶上她的所思所想，所以才让她变成大龄青年，外表的冷漠与高贵，但在她的内心深处却藏匿着少女脆弱的心，听护士讲她是全院那个年代里的唯一的医学博士，没有结婚的原因是因为她一直都在上学。

以下是女大夫对我这个患者谈话的摘编内容：“李先生你应该知道，每个人的身体在健康的时候对于健康的问题在每个人心中的占比并不十分重要，因为每个人的身体都处在健康的状态当中的，一旦身体不舒服或者被疾病缠身自然会想到健康状况问题，其实健康是人生最为重要的事情身体的健康与心里的健康是同等的重要，所以我们同样需要重新的认识。”她停顿了一下继续深入地说道：“就我理解的健康，是人本能的心理需求并非单一的肉体感觉，只有当疾病把一个人的身体毁掉时，那叫做病入膏肓那就不在属于健康的范畴了。所以说一切的疾病治疗是可以产生治疗效果的，为了身体的健康必须远离那些人为的却不能带来健康的环境食物及有害物质才能保证人体的健康，从健康情况以及有些疾病的用药是可以达到治疗效果的。但有些症状是无需用药物就可以自身好起来的，有的人的病痛不过是心理上的担忧所造成的心理障碍，相对一些症状的病，可以自我保养调节好的。”

她又继续说：“我认为，大多数人都是健康的包括就医的患者都是健康的。如街上走的人群中的人，应该说都是健康的人，人应该正视疾病而不应该把病痛当成思想包袱潜藏在心底，把病症当成负担，这样他的身体状况一定很糟糕，因为人的身体完全是由精神来支撑的，一旦精神被击垮了的时候那么这个人的思想上背上更加沉重的包袱，让身体内的细胞也自然会遭到损害的人本应该能够战胜疾病的好细胞就会被有害的细胞吃掉。所以我说一个人的心情非常重要可能会影响个人的身体健康。对此要认识清楚，并不是你的身体有什么重大的疾病，而是你的心理上有些不健康的想法，在对待事物上面，可能有些消极的情绪在里面，所以你应该正视这些东西，不然总是感觉身体不舒服，这里痛，哪里痒的。”

博士女又稍微停顿了一会儿继续说出她的观点：“大多数人不了解心理卫生健康知识，别小看了这一点。心理不健康的人，最容易患上忧郁症的，患有忧郁症的人对周围发生的事情没有丝毫兴趣，医治最好方法是需要患者积极面对现实生活中不断出现的麻烦，其实人就是生活在麻烦中不论多么宽宏大量的人都会被生活的烦恼所包围，大大小小的麻烦事会接踵而来的，让人无法应对的时候，人只能被琐碎事包围。一个人如何解决这些麻烦事呢，首先要以乐观的精神状态去面对一切，认真地对待每件事情，把每一件事情好好地思考一番该如何的下手，从什么地方解决问题，如果能够把事情梳理出头绪来分成几个步骤完成把大的分成小的，把小的事情分解细化到无的程度，只有这样做，才能得心应手把事情做好，病就会好了。”

女博士对我语重心长地讲解着她对病症与健康知识的认知后，又继续深入的剖析着人的行为方面说：“做人怎么能够在事业上成功呢？一个人要想做好事情的前提，首先必须要注重身体的锻炼，认识到身体健康的重要性，就要每日去锻炼身心。锻炼方法有徒步行走、体操活动等只要对身心健康有益的都要坚持去做下去。”“不知道你从电视节目中看到过一个被抓捕的连环杀人案的案犯的陈述，在对他的审讯结果中表明，心理上的健康状况是多么的重要，法官问及他为什么要这么残忍地杀害那么多无辜的人时，案犯毫无表情的脸上好像一切都十分的正常，甚至于话语里也显得十分轻松，甚至带着没有责任的口吻说我杀死的这些人让我憎恨。”“难道说憎恨就可以任意的草芥人命吗。”其实这些人心胸狭窄，没有教养、涵养、思想愚蠢至极。所以说心理不健康的人往往是偏执狂的，需要对其行为进行教育帮助，他们的思想与众不同，就不能任其发展下去需要治愈，身心健康十分的重要，什么人最健康的呢。说不大清楚，“凡能够正常活动无需别人照顾的人就是一个健康的人，健康是需要心情快乐来体现的。”接着又说：“健康人是寻找快乐的人，能够在艰辛的生活中找到快乐，才有健康心理表现。但是表情乐观的人似乎在生活中与快乐无关，因为他们对别人的事情从不关心，看到笑料不觉得好笑，这样的人在生活中可以随处见到，这些人不健康吗，其实并非如此他们也有健康的心理，只是他们把情趣与爱好转嫁到了他们感兴趣的东西上，才觉得有些意思。所以说饮食起居直接影响健康的，经常熬夜与暴饮暴食容易产生情绪上极大的波动，由于行为上造成身体的器官不适，易怒想发泄欲望的人，如果没有发泄，久而久之便给这些人的心理上造成阴影产生病症。”

最终女博士后给我诊断治疗的良方是：心理因素困惑于你是你的心理压力大造成的，脏器没有大的问题，只是你需要注意饮食和静心调养饮食与你的心理，不然的话吃什么药也不会管用而难以治愈。有许多古老的养生之道流传下来，这些古老的习俗有非常科学与合理的保养身心的好方法你不妨试一试中医。个人身体素质不同的生活方式也是不同的，人生病是阴阳的失衡，中医认为调补重在人体的调养上，人体差异在什么时间用药，才是最为关键比较有疗效的，什么药会针对什么病；而西医对病菌及发生病变的脏器移植或切除或者缝合的医治手段才是最有效果的。

女博士后的一番话，让我茅塞顿开，不由得我敬重起了她：怪不得我做事情总是嫌麻烦原来如此是我已经得了抑郁症了，我总是做幻想而做不到的事情，无法达到目标完不成制定的目标的前提下，才让我的心理感觉不到快乐，强迫自己做根本就无法完成事情的任务，这样久而久之对什么事情都漠然处置，我患上了忧郁症害怕生活的种种麻烦，于是有了退缩畏难的情绪，给别人留下做事情不够严谨认真的印象。

这样真的是听君一席话胜读十年书，女博士后是肠胃科的大夫，却知道心理学方面的事情真的不愧为博学的才女，让我十分敬佩。为什么我的胃肠疾病总是时好时坏，好不了的原因经女博士后的分析，让我顿时明白了，这都是我自己平时不注意饮食起居，吃东西也害怕麻烦，不细嚼慢咽还暴饮暴食狼吞虎咽，又在当兵时养成吃快饭的坏习惯造成了胃肠疾病平时又不重视健康。

后来的生活中我开始关注了关于人类长寿的电视节目，在探索人类长寿秘诀时，媒体走访了长寿人群，在采访寻问这些人的起居饮食生活习惯，找寻有没有什么特殊的规律可寻中，然而在长寿地区找到长寿的原因，就是长寿者的生活是在比较封闭落后的地区，水资源没有污染空气清新环境优美，且生活也十分的规律，没有人叨扰，人与人之间和谐相处没有人为的痛苦而痛苦的现象，这些长寿的人完全地是生活在自然的状态之中。

最终得出的结论是感叹人不能够活的太辛苦自己了，应该放弃没有必要的劳作，也就意味着获得了健康的保障，保持良好的心态与生活习惯摒弃不良的嗜好与习惯。可我自己又是怎么样做的呢？如我早晨空腹喝茶，就是一种不健康的生活方式，茶碱冲淡胃中的粘液造成消化不良的这不好的习惯应该戒掉，还有抽烟熬夜等等的恶习。

其实当时这些话对我并没有产生多么大的影响，让我从生活的种种琐碎的事务中走出来因为我感觉非常的不好总是觉得身体的某个地方不舒服的感觉，只是感觉上的不舒服，对于中医而言承认疾病的存在于阴阳失衡之中，而西医却只凭科学的检测手段诊治病症以检测与化验的结果为依据进行治疗。

在女博士后给我的生活建议与观点上让我懂得一点养生之道，对有病要及时治疗不治就会酿成大病的建议。养生因人而宜长寿者有男、有女、有高个儿也有个子矮小者，有胖子也有瘦子的人；自然有运动型的人，也有不活动的人的长寿者。

针对我自己有的坏毛病就是不会劳逸结合，每天拖着疲惫不堪的躯体回到家里，久而久之产生了心理上的厌倦感，自然对什么事情也没有了兴趣。整天忙碌的焦头烂额总是有许多的事情做不完让我疲惫不堪，这样的生活没有条理分不清楚什么重要什么事情不重要，也就不知道自己想做什么简直是眉毛胡子一把抓。所以生活的目的、生活的情趣、生活的意义其实这些，我都没有搞懂，要想改善生活环境改善身心的健康就要忙里偷闲地思考自己的所作所为。

知道我自己天生就是劳碌的命，努力的干活也不会受到别人的尊敬与爱护，被人呼之即来挥之又去拼命干活的家伙，一个老实人的宿命观，只知道劳动不问收获。这已经是命中注定的事情何必要抗争呢？往往人的忧虑是多余的尤其是随年龄的增长有了一定的阅历，会对什么都不感兴趣了的时候，会产生对生活与未来的恐惧心理，这是人生再正常不过的事情了可是我如何能够摆脱这样的恐怖心理的障碍这才是主要的。生活条件和生活环境能够直接影响个人的身心健康再加上年龄与体力的衰退这样对生活的奢望就会少了许多。

在这位女博士后的对我身心的调养和治疗下我很快的出院了，不过我也久病成医了，明白一点病理学，敢于豁出去拿自己的生命冒险，后来的日子里如果身体上哪里不舒服的时候一个人就去药铺照着说明书对症病理购买所需的药物治疗，自己揣摸着治疗，这样的做法愚蠢至极但也由于花费了精力时间去研究医药知识，偶然也会对症吃药，时好时坏的有了疗效。

不过这一切回想起来，还是她帮助我纠正了我跑偏了的人生想法。