别忽视了早餐

吃早餐没什么玄机，只要是吃饱了就好，对身体有益。

所以我想讲述个人曾经对吃早餐一事认识不足的生活经历，在我年轻的时候常常轻易地放弃了吃早餐，敢空腹一个上午一点充饥的食物也不吃竟然在这样饥饿的状态下也不在乎什么似乎照样精神饱满地做一个上午的活计。

看官们千万不要理解错了是在饿其体肤预备要达到什么样的效果和目的认为我这是在修炼什么内功，其实不然这完全是由于自控力的欠缺经常暴饮暴食由于夜食过饱食量超过了胃肠消化吸收所承受的功能造成了严重的消化不良，尤其是在早晨昨晚的食物还没有消化之前自然对早餐没有了胃口，另外我还没有意识到早餐对人体的重要性有益于身心健康可我在早晨的这段时间里不仅不吃早餐还要喝浓茶，茶叶本身有助消化功能的开始只是为了提神后来就变成了习惯成自然喝浓茶的日子久了造成身体上的一些不适症。由于夜食过饱加上经常性的饮食不节制暴饮暴食造成了胃肠功能消化不良的饱胀感，天长日久这样不良的生活习惯也就造成消化系统的一些病症，出现了严重的消化不良的厌食症也就不觉得饥饿了这样给我带来了营养不良，脸颊日渐消瘦加上经常性的熬夜睡眠不足影响到身心的健康，年纪轻轻地看上去十分的憔悴整个人的精神状态疲惫不堪像是一个病人倦怠无力病怏怏的样子。

看到我的样子老婆着急有些恨铁不成钢自然表现出了又气、又恼、又恨我，对我有着极端不满的情绪发泄。我也自窥其镜看到我的脸色带着土灰色让人看了不舒服没有一点健康男人的红润色，这样看来我的健康状况糟糕透了这样老婆似乎在别人的面前抬不起头来仿佛老婆不会过日子克扣自己男人的吃喝，老婆对我又是心疼又是可怜不知道如何是好。其实我的老婆说归说，做归做还是照样地关心照顾我，一日夫妻百日恩一边又精心照顾我的饮食起居一边劝说我一定要记住了：千万别舍不得给自己花钱，日常一定要少吃多餐才是养护胃的最好办法早餐是一天中身体最重要的营养来源的供给，绝对不可以不吃。

可我就是不听老婆的话因为早餐依然引不起我的食欲依然是吃什么都不香，老婆急不可耐地对我说：“就当你陪我们娘儿俩吃饭不行吗。”从医学健康的角度讲：“不吃早点的人容易得胆结石。”后来果然我的胆囊出了问题胆囊壁粗糙其实就是胆囊炎一种病症。在老婆的劝说下我终于破天荒地走进了一家新开张不久装饰一新的餐厅，长条桌上放着酱油、醋、辣椒面及食盐和味精之类的精巧小瓶小盒物件也摆放的整整齐齐桌面擦洗的一尘不染桌面与地面到处收拾的干干净净的都是招徕顾客的必要条件。

我随便找了一处空位子坐等特色小吃不一会端上来了地方的小吃老豆腐，正当我埋头吃早餐的时候听到邻桌的老翁与老妪的一段精妙的对话，老翁对老伴似乎在隐隐约约地谈古论今的美食。国人到了这个年代才开始讲究吃喝玩乐当然这不能说不是一种进步因为早些年的人生活条件的低下，人们没有意识到美味佳肴的美食小吃是可以出来吃的，何况众多的美味小吃的食物是数不胜数的，听说山西的面食就有上百种吃法配料也十分讲究蒸、煮、炸、炒的冷热的吃法的面食可谓五花八门。( 文章阅读网：www.sanwen.net )

这时前来吃早餐的人多了起来进进出出的人形形色色，吃喝的男女老少无所顾忌吃饭的样子让我觉得吃早餐的人挺有意思的，我偷窥食者的吃相中有细嚼慢咽的嚼得很是斯文的人吃的津津有味，也有像我一样狼吞虎咽者饕餮吃相的人给了我一定的启发，从此我减少夜食的量而吃起了早餐，不久我的脸色逐渐地有了健康的红润色。

眨眼间又是一个洒落了晨光的日子我在街道上感受到了秋天的美好穿梭于大街小巷的人们来来往往行人的表情依然是那么的木然冷漠，夏天的炎热劲儿在逐渐地退去湛蓝色的天空下有了一份身心的凉爽此时也给人心旷神怡的感受。每年的这个季节里我都会进行体检享受医疗保健各项体检的检查后的指标都十分正常为自己的健康十分得意，但老婆还是难以忍受像我这样面色无光的瘦弱的面孔，便苦口婆心劝说我一定要养成吃早饭的良好饮食习惯又说习惯会成自然的，果然没多久我自己就想吃早餐了。