文化娱乐活动是老年生活中不可缺少的一部分

文化娱乐从某种程度上讲，是人的生活中不可缺少的部分，是提高人的生活质量的一个重要环节。从现实的生活中去体验，的确有道理。小的时候老人常言道，玩是孩子的天性，孩子能从玩耍中掌握生活本领，提高头脑的灵活性。细心地琢磨，真的，小孩子就是在玩耍中不断的提高生活本领，掌握新的生活知识。老年人也是如此，经常地参加一些适宜的娱乐活动，可以提高生活情趣，改善生活质量，对老年人的晚年生活有积极的辅助作用。

体育锻炼是增强体质的有效途径，通过适量体育活动，可以促进新陈代谢，帮助消化系统吸收食物上的营养，把体内的残渣排出体外，达到排毒养颜的最终目的。运动是人身保健的主要途径之一。在这方面，古代人相当的注重，并加以运用到临床上，帮助病人早日康复。中医学上有这样的精辟论述：通则不痛，不通则痛。人的各处经脉都畅通，身体一定健康，没有毛病可言。一旦某部位形成局部脉络堵塞后，这个部位就肿胀，发生病变，形成病灶，引起疼痛。通过针灸，药物来打通经络，病痛自然就消失了。我们老年人的机体由于长期从事繁重的体力劳动，或者生活方式不当，酿成潜在的病灶后，局部会有不适的感觉。解决的办法就是适当的增加活动量，增强自身的免疫力，合理地运用药物或者根据大夫提供的活动指南去慢慢地缓解病痛的压力，最终解除疾病的痛苦。这里需要指出的是大夫提供的运动量指南，就是一种适合我们生理要求的娱乐活动。

文化娱乐活动是多个领域的，也是形式多样化的娱乐健身活动。我们要根据自身的条件，以现实生活为基础，去实施，达到因地制宜，健身为宗旨来开展各项娱乐活动。不能过分教条化，而是要灵活机动地变通，达到即锻炼了身体，又增加了生活的情趣，对身心有益，这才符合我们参加娱乐活动的目的。

文化娱乐是丰富多彩的，也是充满魅力的，富有诱惑力。每项活动，都有其优点，也有不足之处。只有辩证地运用，才能形成一个优秀的健康活动项目。例如，散步可以放松身心，缓解紧张的体力压力和脑力劳动产生的疲倦，利于身心的健康；跑步可以提高血液的循环速度，加快脏腑的活动量，对身体有强健的作用；群众性的娱乐活动可以提高群体性的感情活动，活跃的气氛可以改变你压抑的情绪，因为周边的快乐氛围时刻感染着你的身心，使你身心处于活跃的气氛中，不愉快的心情会随之而云消雾散，忘却了过去，忘却了不愉快；优雅的琴棋书画活动可以陶冶情操，使你置身于文化气氛中，乐器的和谐曲调融入你的每条神经中，时而天，时而地，飘渺的感觉让人陶醉于音乐中；不管是围棋，象棋，军棋，都是一种文雅的娱乐活动，在你的手中掌握着每个棋子的命运，全局胜败全部由你掌控，统领全局，运筹帷幄，将军的胸怀是宽阔的，目光远大的，通过博弈从而达到开心愉悦的目的；书法绘画是在静中追求宏伟气魄，宣泄内心世界情怀的一种活动，通过书画形式来表达个人的情怀，借物抒发情感，书法绘画家的气度不同凡响，大度豪迈，在书画中释放个人的情感，从而获得健身的快乐。

老年人的生活各不相同，每个人都有自己的生活圈子，但从总得情况来看，是大同小异，必要的文化娱乐活动对身心绝对有好处，只有长期坚持下去，才能从娱乐活动中获得健康收益，精神上获得丰收。

所以说，文化娱乐活动是老年生活中不可缺少的环节，必须予以注重为好，这样才能提高老年人的生活质量和生活水平的。( 文章阅读网：www.sanwen.net )