春困泡脚话养生

春困泡脚话养生

春天，万物复苏，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡，多与体湿有关。春天泡脚，足轻觉好。说起泡脚，盆友头头是道，几乎市面上的药材都用过。盆友不耐烦地说，只要用手机一搜索，无所不知，无所不晓。俨然一副专家的模样，说话的当儿一脸鄙夷不屑。

最近，又新开哪家餐饮，哪家的美食叫响······

其实，在坐下来神聊的这一阵儿，我一直都在望闻问切，饮食首当其冲。盆友身子后仰着，满满陷在沙发中，红红的鼻头似一面鲜艳的旗帜。额头几个痘痘毫无惧色地占据着油光光的高地。盆友经济条件好，社交面广，养生门店都视他为摇钱树。自己又有敢尝天下第一鲜的勇气，啥都试过。从他张嘴的瞬间，发现其舌苔厚腻泛黄，舌边有锯齿状痕迹，口气扑鼻。怪不得，年纪轻轻的，总喊提不起神，无论对什么都觉得厌倦。

我说，你这是湿气入体，又经历一冬封藏，郁久化热，以致湿困身重，脸上长痘，不免有时咽喉肿痛。盆友惊奇地瞪着眼，不打自招地主动跟我述说最近几天服用西青果颗粒、二丁颗粒等清热祛湿，利咽生津的药物。问其大便成型否，他说不成形，黏腻粘在马桶上下不去······经盆友的主诉，判定这是典型的湿气缠身症状。既然盆友喜爱泡脚，我决定就从当下入手。

湿气入体，需要辨证论治，久久为功。常言道：千寒易除，一湿难去。湿气分为寒湿、湿热、风湿、暑湿。祖国传统医学认为，湿性黏浊，如油入面。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，无济于事。生活中有很多疾病都与湿邪、痰湿有关，如脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病。脚自古就有人体第二心脏之说，泡脚可以促进人体脚部血液循环，改善脚部经络，促进人体健康的目的。泡脚可以引气下行，引导阳气到足。泡脚泡到全身温热，微微出汗即可。泡脚结束后，还要记得再多喝一些温水。但泡脚有选择：比如，怕冷、容易手脚冰凉的人可选用生姜泡脚。生姜在中医上属于辛温解表药，现代医学认为，可以改善局部血液循环和新陈代谢。体内有虚火、寒火的人，可选择艾草泡脚。艾草具有回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。患有风湿痹痛、血虚血瘀、月经不调的人，优选鸡血藤泡脚。鸡血藤有行气、扶风、补血、活血、通络的效用。泡脚，最好找专业人士问诊一下，但贵在坚持，须分清体质。盆友支起身子，听得聚精会神。最后，一拍腿，爽爽地说，这下搞懂了。（原创首发 原雪瑞）( 文章阅读网：www.sanwen.net )