二十四节气之《夏至》幽记

二十四节气之《夏至》幽记

文/祝领军（韵荷小屋）

养生，不是一朝一夕，是最对自己负责，对家人有益的事情。其饮食讲究地是：

春芽、夏叶、秋实、冬根。

春天，省酸增甘；夏天，省苦增辛；

秋天、省辛增酸；冬天、省咸增苦；( 文章阅读网：www.sanwen.net )

四季常食甘。

——寄语——

夏至日，日照长，影子短，吃荔枝，食乌饭、凉面，相赠粉脂、折扇；素荤搭配祭天，以谢天赐丰年，或称为分龙日，唱戏、泛舟拜龙王，祈风水同行，天至中和，地至平和，人至清和，万物最茂繁；夜短昼长，赋予地久天长的浪漫。​

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​ 夏至三候：一阴生，鹿角解；夏蝉鸣,不知疲倦,荷清香、叶碧绿，听蛙声一片，有俏颜姑娘，正赏花姿，人花两倾心，花映容颜；每年的夏至，气温最热始，烈日炎炎，半夏生，最能治愈伤热寒，忙丰年，不得闲，万物生长，颜色鲜鲜，“小摘西山雨”瓜果清甜。曲径通幽处听风、闲坐、捧书……乘凉舒缓；再酷暑难耐，隨隐深山，不念经书、不炼丹，邀清风明月相伴，坐看白云漫漫。

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​ 夏季，阳盛阴衰，听慢音乐，静心调息；晚子时前会周公、早起、午时小息，养阳气；常上灸阴郄穴，下揉三阴交，上下配穴，清虚热、敛阴液、滋阴补血，对心脏有益；健身须环境清，运动轻，清晨、傍晚凉爽时；饮食苦酸咸，祛暑热，清补为宜；九九熬暑，忌湿冷寒，外出防日嗮，温水常沐洗，美好伴四季。

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至者，​极也，阴阳互生，大道至简。四季最强属夏季，万物繁盛，喜悦之时，凋零暗生诞。古人言，吃了夏日面，一天短一线。阳光灿烂之时，越来越短，太阳将踏上“回头路”，一路向南，大自然规律，没有回头路参。人生如是，青春多美好，一去不复返，请珍惜每一个今天；在这珍贵的人间，人生当如夏花般绚烂，绚烂之时，小心蛰伏，艰难之时，坚强勇敢，柔刚相兼。“这个世界，我来了”：真实生活，乃有苦，有甘。无论平凡与否，要向阳而生，充满希望，那怕路长梦远，全力以赴，总有清风拂面。人，只有经过骤雨之洗礼历练，方能褪尽浮华，享受内心返璞的恬淡。

——2022.06.22