疏通腿部，启动六大经脉

疏通腿部，启动六大经脉

用双手拍打膝盖出痧后，就可以做养生五式的第一个动作“抖动式”了，这个动作非常的简单，任何年龄阶段的人都可以做。抖动时，用双脚掌抓地，来抖动双脚，从而带动全身动。脚上有六大经脉，抓地的目的，是从脚趾的神经末梢开始激活六大经脉，随着不断的抖动，身体从上到下，浊气自然的会下降入土。

刚开始抖动时，身体的经络还不怎么通，因为身体还比较板结，抖动还不算太协调，越是这样越需要抖动，驱使身体板结的地方不断的松散开，凝结的地方开始释放，阴质转化。

随着不断的运动，每天的积累，身体的变化也就很明显，会感到抖动比较灵活了，身体也比较协调了。

不同阶段抖动时，身体的觉受都不同，很有趣啊。刚开始时是身体的表层在动，随着经络的开通，会感觉到是身体内脏在动。再随着身体的开通，就是一动百动了。再进一步，身体成为一炁了，身体就是一个空空筒子，或者说是一个水筒子，一抖动，就像是一桶水在动，非常的开心。

身体成为一个整体的时候，一呼吸就会到脚底，脚底的涌泉穴就像是泉水在流动，热热的。涌泉穴的名字也是这个意思，脚是根，根越深，身体也就越健康，心里也就越安稳。( 文章阅读网：www.sanwen.net )

2012年6月11日星期一

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