扭伤脖子怎么办

扭伤脖子怎么办

如果你不小心，扭伤了脖子，感到很痛的话，建议你做到以下几点。

首先，通知身边的亲人，打120电话，尽快去医院检查，分清楚受伤疼痛的原因。是活动时扭伤、跌伤、撞伤，还是睡眠之后感到不适？前一种伤，必须立即去医院请医生看病检查，发现是否有颈椎骨折或脱位，以便及时治疗，防止意外及严重并发症的发生。颈锥骨折或脱位后，是不能随意搬动颈部的，因为随意搬动，可能加重病情，导致全身瘫痪！只能睡在硬板床上，在头颈部两侧放沙袋或棉垫，限制其左右移位。如果是睡眠中或保持某一个固定姿势太久，引起的颈部不适，可以适当活动颈部（脖子），以感到舒适，不加重疼痛为原则，同时辅以头颈部按摩，改善局部血液循环，去除肌肉酸痛等不适症状。

其次，千万不要紧张，紧张就会使心跳加快、呼吸急促、血压升高，对健康毫无益处。可以做深呼吸，保持原来的位置，直到检查结果出来，明白该怎么办。

再就是，当检查结果出来之后，一定要遵从医嘱。该住院治疗的颈椎骨折或脱位，或者是比较严重的颈椎病，要配合医护人员，安心住院治疗和护理，在医生的指导下进行功能锻炼，直至康复。

另外，对长期低头工作或娱乐的人来说，应有意识地保护自己的颈椎。当感到颈部酸胀不适的时候，就要改变一下头部的位置，如抬头、摇头、转头，做一些对颈椎有利的公休操，预防颈椎病发生或缓解颈椎病症状。( 文章阅读网：www.sanwen.net )

（2012年7月19日）