悟缘梦说心理

情感宣泄定律：谈女性如何宣泄压抑的不满情绪

现在的生活节奏加快，人们在日益竞争的环境中压力越来越大，来自家庭的、情感的、工作的、社会舆论的等等，所以，拥有一个健康的心态就尤为重要。最近我的枕边书是《心理学常识》，每天睡前会看几个案例分析，从中学到了很多知识，当然我也就是纸上谈兵而已，不过，有的案例还是对我们有帮助的，如果可以运用到生活中，是会起到意想不到的效果的。

人类的心理其实也像一个蓄水池，如果某些情感积累到了一定的程度，而不及时宣泄，就会引起心理问题。即使你在压抑克制阶段意识不到它的存在，也只能说明它从“显意识层”转移到了“潜意识层”对你的影响仍然存在。而且一直在找机会真正发泄出去。所以，必须适时、恰当的将不满发泄出来，能让人感到心情舒畅，干劲倍增！

有的时候，我们会把心里的不满藏起来，努力的做到开心、快乐，给人们一个我真的很快乐的假象，其实，这种方法不可取。因为，一味的压抑心中的不满会让我们到最后真的爆发的时候，造成不可收拾的严重后果，所以，如何宣泄、怎样宣泄心中的不满就需要我们掌握一个好的方式方法，如果运用不当，会适得其反的。

作为女人，特别是一个有思想、求上进的女人，面对家庭和社会的压力就比一个专职太太要大得多。家庭在女人一生中是最重要的，无论你多么能干，多么优秀，可是如果没有一个完美幸福的家庭，那么，你就是一个失败的女人！但是，鱼与熊掌不可兼得，所以，烦恼就会接踵而来：家庭事业、老公孩子、爱好、同事、应酬、、、、、、，这一切该如何平衡，如何做到最好就成了摆在女人面前的难题，有了烦恼，也就有了不满！

中国上下五千年的传统就是男尊女卑，男人就是天！这一观念已经深深的扎根在了男人心里，虽然现在女人可以和男人平起平坐，一起打拼。但是，在男人心里女人一旦嫁给了自己，就成了自己的专属品，要一辈子服从自己。要是碰上了一个开明大度的男人还好，他会尊重你，信任你，欣赏你，给你充分的空间去发挥你的特长，展现你的才华，那么，你是幸运的也是幸福的！( 文章阅读网：www.sanwen.net )

如果你要是遇到的男人是一个典型的大男子主义的呢？而且还小心眼，疑心重，严重的自信心不足，那么，女人，你就要小心了！你的才华、你的特长、你的自信等等，无论你怎么做，在他的眼里只有一种可能——-那就是你所做的一切他都不放心，好像你随时都有可能背叛他！

那在家庭生活中，有了压力的女人该如何宣泄自己内心压抑的不满呢？有的女人会和丈夫大吵一顿，把心中的不满全都说出来，OK！方法不错，但前提是你的丈夫必须疼你、爱你、信你、懂你、理解你！否则，就会雪上加霜，以后会争吵不断，情况更糟。

还有就是找朋友倾诉，这个方法更好，但是，也会遇到问题。如果你的朋友人品好、口德好，是真正的信得过的知己，可以陪你哭、陪你笑，你有了成绩为你高兴，你犯了错误会狠狠的骂醒你，你遇到了烦恼真心的为你分忧解难，那么，你就找对人了！反之，你不但没有达到宣泄自己内心压抑的不满的目的，还会给自己惹来麻烦，让自己无意中成了别人茶余饭后的谈资。

还有一种女人选择了一种新的宣泄方式，那就是网络聊天。这也不失为一种方法，网络是虚拟的，资料也不见得真实，所以通过键盘的敲打，屏幕的显示，所有的不满就这样说给网线那端的人听。有人会说：“虚拟多好，说了他也不知道我是谁，而我也不管他是谁，想聊就聊，不想聊就不理，我就是想把自己心中的不满说出来，让自己轻松而已！”轻松而已？傻女人，你太高估自己，也太低估别人了。人与动物的区别是什么？是感情！而女人是感性的，在这一点上，女人就是弱者，无论是现实还是虚拟。当你在对着电脑，通过键盘的敲打诉说着自己不满的时候，殊不知已经悄悄的为自己埋下了一颗炸弹！我不是说网上没好人，现在的人们都在上网，我也是其中一员。但是，由于良莠不齐，所以做的事情也不尽相同。就这样，网上的故事就此展开。当你遇到的是一个好的、素质高的、有思想道德的人时，他听了你的诉说，会为你指点迷经，帮你走出困惑，但这样的人不多见啊，如果你遇到了，千万要珍惜，那是你的幸运！

而有的人呢？在你诉说内心不满的同时，他脑子里是转的飞快，一张网慢慢的对你张开，接下来你会一步步被他牵着走，到最后，那最流行的“网恋”就会降临在你的头上！如果你是理智的，控制力好的，那么，OK，你还有得救，反之等待你的是什么？我就不说了，自己想去吧，网上的、电视上的关于这方面的报道可是不少的，就不用我举例说明了，各位都是聪明人，不是吗？

而聪明的女人呢？她会勇敢的面对生活带给自己的任何磨难。当然，控制力再好的女人也会有情绪瓶颈的时候，那么该如何宣泄呢？我觉得转移注意力是一个不错的方法，比如，做自己喜欢的事，诸如：唱歌、跳舞、写作、看书、旅游等等，在工作时听歌，在做家务时边做边听音乐，利用空闲做做健身运动。当然，积极的解决压力的源头，把问题消灭在萌芽状态最好。如果真的需要宣泄才可以减轻压力，那么，请三思！看看我说的以上哪种适合你。

以上只是我个人观点，仅供姐妹们参考，如果有什么意见和建议，欢迎大家一起交流，让我们共同成长，成为新时代最幸福、最快乐的女人！