晨练感悟

晨练感悟

在晨练中我发现了这样一个问题，每天活动的路线是沿着马路边的人行道疾步跑下去，在终点做完扩胸、摆臂、弯腰后依然顺原路跑步回来。结果这一天非常紧张。一天我产生了走着返回来的想法，这一天舒服多了。

记得有人曾经建议，宁可早起几分钟，上班的脚步不要太急促悠着点，下班记得及时回家脚步放快点，我尝试过了，感觉很好。

经验的积累，晨练时同时兼顾到了急缓相间，动静结合，左右上下的平衡以及力量和精神的统一等几个方面的问题。锻炼的效果愈来愈好。

大自然生生不息，昼夜交替，寒来暑往。生活何尝不是这样呢?处理好脑体活动的关系，协调好工作和休息的关系，白天工作好，夜晚休息好，冬天做好防冻夏天做好防暑，文武之道一张一弛，睡觉时全然不觉，清醒时精力充沛，活力十足，不失为人生的一种境界。