健康就在呼吸间

健康很简单，

就在呼吸间。

只要意身息，

精神维康健。

呼吸主升降，

升降归丹田，( 文章阅读网：www.sanwen.net )

上虚落于下，

下实升上边。

上虚入丹田，

思静脑晴天。

下实升丹田，

身体轻而健。

上下得中正，

中正得形坚。

形正得身舒，

身舒精神颜。

上降实维心，

下升虚身烟，

升降来互感，

身气逆聚转。

身气转起来，

精神得互变。

元神育化精，

元精使神散。

神升幽明布，

精聚归心田。

呼吸铺身路，

精神过程显。

呼吸缓情绪，

呼吸把谷燃，

呼吸气聚散，

呼吸心清闲。

身心大团结，

呼吸过程间。

自身规律走，

平常来康健。

一空2012-10-12