人生长寿在于“乐”
人生长寿在于“乐”
人生长寿在于“乐”！要乐得逍遥、乐得自在、做什么事都要有一个阳光明媚的心态。要不然现在有科学实验证明：人在高兴的时候，心脏会分泌一种叫缩氨酸的荷尔蒙，会杀死百分之九十五的癌细胞，所以，有良好的心态才是一剂良药。一个“乐”价值百万千万，甚至是无价之宝。
我们通常说“笑一笑，十年少”，较真的人会追究它的科学证据，但是大多数人心理明白，这句话体现的就是一个人的心态问题，乐观的心态能让垂死的人重燃生命。
今年11月26日上午，沉寂了将近一年的歌手张咪，在微博上发长文自曝确诊癌症晚期，字里行间都透露着对生死的感悟，也期待着可以再次回归自己所热爱的舞台。一时之间，全网轰动，网友路人都纷纷送上祝福，希望张咪可以早日战胜病魔，回归视野。
张咪在90年代本就是极其风靡的话题人物，在当时全国唯一的造星机器青歌赛上一路挺进决赛，却因当时家里穷困，妈妈病危甚至没能住进病房，只能住在医院的走廊，自己想要照顾妈妈而一度想要放弃比赛，在工作人员的不懈劝说下，才有了当年的话题女王，才有了《奉献》、《追寻》、《我爱你中国》.....而今，自己被确诊癌症，又在女儿、朋友的鼓励下选择调整心态，积极治疗。据经纪人分享，有时候为了照顾身边人的情绪，张咪在病痛折磨下还保持微笑情绪，反过来安慰他们，乐观的情绪反倒会感染身边人。
“癌症晚期”四个字，对每一个患病的人而言，都是一道极具杀伤力的生命考题。而张咪的心境已经变得坦然，称癌症晚期“不是死神的最后通牒，只是人生中的一场小感冒”。( 文章阅读网：www.sanwen.net )
提起癌症，大家的第一印象是绝症。可家住昆明市五一路省公安厅住宿区的90岁老人宋章言却不这么认为。宋老14年前被确诊患有胃癌，他没有被吓倒，而是用乐观心态面对病魔，积极就医。如今仍精神抖擞、耳聪目明，身体很是硬朗。
宋老此前一直胃病缠身。2005年，单位组织到医院统一体检，体检中，医生告诉宋老：“胃上有阴影，需要做进一步检查。”家人都被吓到了，反而是宋老心态不错：“没事，听医生的，那就检查嘛”经过详细检查，宋老被确诊患了胃癌。
家人们都不愿相信这样的噩耗，在北京上班的儿子立马安排父亲到北京复诊，结果北京的医生看到在昆明医院检查的所有资料后说：“不用再做检查了，老人确定是胃癌，需要做手术。”看到一旁焦急地要哭的儿子，宋老却很淡定，直接答应在北京做手术，并安慰儿子：“不就是一个‘小病’嘛，治就是了。”
经过手术，宋老的胃被切了2/3，但他只在医院住了一周，看着伤口恢复得差不多，便一个人乘坐飞机回到昆明。在延安医院上班的女儿担心他的身体，直接把宋老接到延安医院肿瘤科进行恢复治疗，从每天只喝一口米汤，慢慢增加饭量，到后来能吃下一碗饭……尽管过程很痛苦，但宋老还是一脸淡然，“其实，没什么，无论患什么病，听医生治疗就行。”
康复期间，医生嘱咐要适当锻炼，他就每天到医院楼下与病友们学习打太极。出院后，这个好习惯被保持下来，每天早上，宋老都会步行到翠湖打上一个多小时太极。“住院，还学到了锻炼身体的‘法宝’，收获可不小。”在采访时，宋章言老人还开玩笑地说。
此外，宋老还有一个爱好，那就是唱歌。无论健康或生病时，他都坚持唱歌。老人笑着说：“唱歌能使心情舒畅，对身体好。这也是病魔的一个强劲‘对手’。”宋老早在1948年就参加了职友合唱团，后来又成为了一二·一合唱团二队、三队(高龄队)的队员，每周一、三、四都去参加合唱。近两年，觉得自己年纪大了，适当调整活动量，就改成每周四参加一次合唱。老人说，这是他的爱好，要唱到唱不动为止。
看到宋老身体恢复如初，身边好友都问他用了啥灵丹妙药?宋老笑着说：“没有，但是有4点，比灵丹妙药管用:一是调整好心态面对，二是听医生的话，三是不该吃的不吃，四是自己爱好什么就玩什么。”对于未来还有啥愿望，宋老说：“我想活到100岁。”
要想苦中作乐，健康长寿就要时时处处铭记一个“乐” 。
夫妻互敬互爱，兄弟亲热相好，妯娌和睦相处，儿女孝顺父母，长辈关心晚辈，经常让属于自己的小天地充满温馨。这叫“天伦之乐”
俗话说：“若要健，天天练”运动是健康的源泉；活动好比灵芝草，何必苦把仙方找；年轻跳蹦蹦，到老没病痛；身体锻炼好，八十不服老。这叫“运动之乐”。
鱼水生存，人人活着，我为人人，人人为我。一人有难大家帮，一家有事百家忙；我帮别人要忘却，别人帮我记心上。这叫“互助之乐”。
人人有秉性，个个有脾气，为人处事，严于律己，宽以待人，豁达乐观。要学“君子坦荡荡”，莫像“小人长戚戚”，可使心情保持舒畅。这叫“宽容之乐”
更重要的是“忍让之乐”：“事不三思，但恐忙中有乱；气能一忍，方可过后无忧。”“君子忍人所不能忍，容人所不能容，处人所不能处。”
加强道德修养，学会冷静、理智地处理问题，在一些非原则的是非面前，坚持“忍让哲学”，容人让人。
莫想老，常思少，思想不老化，衣着老来俏。不拘年岁行辈多与青年人交朋友，萌发童心有奇效，人老心不老。