聊聊自律

文/严忠贵（2019年7月22日日记）

想想，人的缺陷蛮多的：人心不足蛇吞象，爱贪小便宜，明日复明日爱拖延，懒惰懈怠，贪图安逸，活得像滩烂泥也要给人光鲜亮丽的假象爱慕虚荣，井底之蛙却狂妄自大……我觉得就是缺乏自律，管不住心，管不住腿，管不住手，管不住嘴。

权力、金钱、性欲，就像韩信带兵多多益善。尤其是爱，更不可或缺。缺了爱，人生一片苍白、荒凉；爱太浓太稠，又如何能够手脚自如地在其中畅游？往往因爱生怨、生恨，甚至水火不容。凡事都要有个度，就像鲁国之君放在宗庙中作为“座右铭”的欹器，其实是一种计时器，类似沙漏。不盛一点水，就歪斜在一边，“虚则欹”；水太多了，又会自动向另一侧翻倒，“满则覆”；注入中等数量的水，就可端正地放在那里，“中则正”。孔子喟然而叹曰：“恶有满而不覆者哉！”

有一本书，干海兵著，书名叫《人生只求半称心》，是本关注心理的禅修书，引导读者掌握“半”的人生哲学，告诫人们世间没有完美的之事，不圆满才是真正的圆满，劝导人们要从容、豁达、乐天知命、为而不争。杭州灵隐寺内，挂着这样一幅对联：人生哪能多如意，万事只求半称心。酒半醇美，花半吐媚；半即适度，适度为美；恰到好处，过犹不及。明末清初的硕学鸿儒李密庵写有一首《半半歌》，其中有两句“半中岁月尽悠闲，半里乾坤宽展。”记得法国雨果有句名言：知道在适当的时候推上欲念的门闩的人，就是聪明人。皆谓自律即获自在。

引发这些议论与联想的缘由是，今天傍晚，一家人出去散散步，出了一身汗，回来洗了个热水澡。然后坐在开了空调的房间里，练练字，读读书，写点文字。内心宁静、充实，觉得时间含金量高，生活有厚重感。之所以，有这样强烈的感觉，恰恰是物以稀为贵，自己平时缺乏自我控制能力，更勿谈严于律己。其实，人与人之间的距离，在于白天的工作，更在于晚上8点以后的时间。大多数人，将这段时间用于消遣、娱乐：刷抖音，看综艺，追剧，喝酒闲聊，卡拉OK，沉溺于打牌……美其名曰享受生活。在混沌中度日，浪费了光阴，而身体依旧疲惫，精神依旧空虚。人的一生应该怎么过，有很多选择，但是大多数人选择了最差的那种，就是放任自我。可能只有少数人，能静下心来读书、学习，弥补人生的短板，自我发展，提升自己的综合素养，进行人生的蜕变。随着时间的推移，以前旗鼓相当的人，在能力、水平、思想、见识，甚至气质方面，渐渐有了很大的距离。让一个人真正强大起来的因素，一定是来自内心的充实和丰满！晚上8点钟以后，或许真如烈烈风中cccc在《人与人的差距，取决于夜晚8点之后》一文所说：晚上8点以后，却是未来成为20%的“精英”或是80%的“众人”的分水岭。我也想成为“精英”，而现实很残酷，我恰恰是属于大多数人的范畴。我也知道“自我控制，是最强者的本能”，及“你越能自我控制，就离持续的成功不远了。”可是道理懂 就是做不到。

在《自控力》中，是如此解释自律的——集中注意力，拒绝诱惑，控制冲动，克服拖延，是非常普遍的人性挑战。在富书签约作者筱茧《你有多自律，就能走多远》一文中，就举了张韶涵的例子，“就如同她自己演的那些电视剧角色一样，她本身也是个永不言弃的人。那些杀不死你的，终将使你强大。她用行动告诉世界，唯有自律，才是解决人生痛苦的根本途径。”当她站在《歌手》舞台上，唱着《阿刁》，“仿佛看到张韶涵心中住着一只豹子，为了生存、生活，磨练意志和耐心，挑战人类与生俱来的弱点：贪食、懒惰，用持之以恒去对抗，让自律战胜这些惰性，拆解生活中的复杂事物，慢慢地，终于迎来新生与涅槃。”( 文章阅读网：www.sanwen.net )

人应该怎么样做到自律？Sophie08200在关于自律的一篇文章中，提了两点建议。其一，有目标感的人，更易摆脱不自律的影响。在某种意义上，不是你管理目标，而是目标在管理你。怎样做适合自己的目标管理呢？应从领域、时长和项目大小三个维度来综合寻求，最好的目标制定，是在你最有能力的领域，在你能够hold住的时长内，超越自己的能力一点点。其二，日复一日的坚持力。强烈的动机能保证你“三分钟热度”，要养成自律，就需要把一件事重复做，心理学有一个法则，坚持做21天，逐渐会成为习惯。

北宋朱熹曰：“不奋发，则心日颓靡；不检束，则心日恣肆。”是呀，欲虽不可去，求应有所节。以此文自勉！