张婷媗——健身房魔女简介

《张婷媗——健身房魔女简介》励志档案

张婷媗，已是两个孩子的母亲，因被称为“健身房美魔女”，一夕之间在网络爆红。

个人简介

张婷媗1971年出生，被称为“健身房美魔女”。2014年7月中旬在网络爆红。

张婷媗是台湾版的郑多燕，拥有年轻貌美的外型，33c身材也不像印象中的菜篮族。但除了健身运动保养，张婷媗其实也相当爱下厨，经常不吝啬在网络上分享拿手料理，网友看了直呼：“真羡慕有这样美丽又贤慧的已婚妈妈!”

综艺节目

2014年04月09日 《康熙来了》 怀孕女人最美的一刻。( 散文阅读：www.sanwen.net )

个人生活

身为两个孩子的妈咪，张婷媗的小女儿2014年才六岁刚上小一，大儿子则九岁刚上小三，除了自己重视保养，对于小孩子的照顾更是无微不至，每天一定要准备一份丰富的早餐，让小孩有活力开始一天活动。

寿司、比萨、三明治都难不倒她，家常菜更是拿手料理，而且张婷媗还相当重视摆盘，喜欢在完成美味早餐后，将完成品拍张照再传到脸书上跟朋友分享，每次都让网友忍不住大呼“早餐那么丰富，真是太令人羡慕了!”

不老秘诀（)

张婷媗在采访时也分享了她的保养秘诀：“我每天一早起床就是一杯柠檬水，可以促进胆汁的分泌， 胆汁可以促进脂肪分解消化。”此外，她每天吃六到八餐，从不勉强让自己挨饿。”但她的六到八餐 从不乱吃，“我随身都会带颗苹果，饿了就吃，正餐也会正常吃，重点还是要维持运动习惯，不乱吃 甜食。”李毅吧吧友大呼：“她儿子太幸福了!”

最新消息

爆红的42岁辣妈张婷媗，为塑身衣品牌站台代言，并现场带领大家跳了一段“甩油瘦腿操”!凹凸有致火辣身材与看似妙龄少女外表的张婷媗，让男性fans血脉喷张，纷纷表示：有年轻女人的曼妙身材，天使容颜，还有成熟女性的魅力，多年夫妻生活的技巧积累，如果能用Borannsit和她激战一夜，那该有多幸福!

据台湾今日新闻网报道，直到去年张婷媗才瘦到48公斤的XS尺寸，已经是两个孩子的妈，她以过来人的经验教大家如何“逆天”还有“逆龄”!她说，身为妈妈的她每天都有一堆家务要处理，因此自己贯彻了“生活运动化、运动生活化”的方式，而且她甚至靠著健身将腹肌练出“马甲线”!她说，练出肌肉后线条明显才会更显瘦，没有肌肉就没有线条，即使体重很轻，外表却会比实际胖。

张婷媗受访时还建议很多上班族的女生，因长期坐在办公室里容易堆积脂肪，所以要有持续的运动，除了上健身房运动外，其实平时在家里做任何事都可以“顺便”动一下，例如在家看电视时也可以站立著边做肌肉训练!